Проснись и пой: как победить весеннюю сонливость

Прежде всего, не забывайте о том, что постоянная сонливость может быть признаком синдрома хронической усталости или, что еще серьезнее, постоянного стресса – в этом случае, чтобы противостоять неврозу, ваш организм защищается.

Также сонливость свидетельствует о недостатке интеллектуального труда. «Расшевелите» свой мозг, дайте ему нагрузку.

Также пересмотрите свой рацион – сонливость часто вызывает излишне калорийное питание с недостатком овощей и фруктов.

Попробуйте также увеличить употребление жидкости. Выпивайте ежедневно как минимум 5-6 стаканов воды, чтобы обеспечить организм кислородом.

Избавиться от сонливости помогает массаж особых точек. Если глаза начинают слипаться, помассажируйте ушные раковины на протяжении минуты, потом две минуты массируйте ладони, после этого 3 минуты расчесывайте волосы массажной щеткой, а потом 5 минут посидите в тишине с закрытыми глазами. Это помогает восстановить силы.

Сонливость также помогает преодолеть ароматерапия. Используйте для нее эфирные масла лимона, жасмина, лаванды, розмарина или грейпфрута.

Ранее мы рассказывали, как избавиться от плохого настроения.