Не болей: 5 советов для того, чтобы всегда хорошо высыпаться

Качество сна всегда влияет на нашу ежедневную жизнь и самочувствие. Именно поэтому так важно хорошо высыпаться, чтобы не испытывать днем недостатка энергии.

Сегодня Joinfo.com подобрал для вас несколько рекомендаций фэн-шуй, которые помогут вам наладить сон.

1. Кровать следует расположить так, чтобы к ней был свободный доступ. В то же время она должна располагаться около одной из стен комнаты и быть достаточно отдаленной от других стен.

 2. Выбирайте кровать, изготовленную из натуральных материалов.

 3. У кровати не должно быть металлических рам, поскольку они негативно влияют на качество сна, заставляя нас часто просыпаться и чувствовать себя разбитыми после пробуждения.

 4. Дизайн спальни должен быть выдержан в минималистическом дизайне. В спальне не должно быть электронных устройств, а перед сном следует вынести из комнаты или хотя бы полностью выключить все планшеты, смартфоны и ноутбуки.

 5. При оформлении интерьера спальни отдавайте предпочтение цветам земли. Выбирайте белый, черный, серый, кремовый, коричневый и бежевый оттенки. Постельное белье должно быть исключитетльно из натуральных тканей.

Ранее мы рассказывали, как приготовить имбирный чай для иммунитета и хорошего настроения.


Ищите больше по теме: