Доброе утро: магическое упражнение для удачного дня

Давно известно, что как начнешь день, так его и проведешь.

Сегодня Joinfo.com предлагает вам особое психологическое упражнение, с которого следует начинать день, чтобы он удался. Давно известно, что мы сами притягиваем к себе негатив отрицательными мыслями, «привязкой» к прошлому.

Попытайтесь понять, кто или что в данный момент рассматривается вами как главное препятствие на пути к счастью. Может  быть это сварливая соседка, вредное начальство, бывший, разрыв с которым нанес вам серьезную психологическую травму?

Закройте глаза и представьте красивую дорогу, освещенную ярким светом. Мысленно разверните того человека, который стал вашим обидчиком, спиной к себе и представьте, что он медленно уходит в золотистую даль. При этом осознавайте, что там этого человека ждет не наказание, а все, чего он желает – успех, подарки, новые друзья. Когда фигура уходящего полностью раствориться в золотистой дымке, мысленно возведите поперек дороги высокую стену до самого неба. «Стройте» ее тщательно и медленно, чтобы в ней не было просветов. Когда наконец дорога полностью скроется из вида, еще некоторое время полежите с закрытыми глазами, привыкая к тому, что человека, который был источником негатива, в вашей жизни больше нет.

Ранее мы рассказывали о медитации смехом, с которой надо начинать день.


Ищите больше по теме: