Секреты стройности Кейт Хадсон: как 42-летняя мама троих детей следит за фигурой

Звезда кино Кейт Хадсон – мама троих детей, соучредитель бренда спортивной одежды и посол велнес-бренда Weight Watchers. О своей насыщенной жизни знаменитость рассказывает многочисленным поклонникам, которые не устают восхищаться стройной фигурой многодетной матери. К счастью, актриса честно делится секретами стройности. Joinfo.com собрал несколько полезных советов звезды.

Как следит за фигурой Кейт Хадсон

Дочь Голди Хоун родила третьего ребенка в 2018 году. И уже через три месяца после родов актриса смогла сбросить более 12 килограмм. Звезда утверждает, что таких результатов ей удалось добиться, прежде всего, благодаря пристальному вниманию к питанию. Кейт советует не просто начать меньше есть, а прийти к осознанному решению вести здоровый образ жизни.

Каждое утро она начинает со свежевыжатого сока сельдерея. К тому же, актриса предпочитает есть пять раз в день небольшими порциями. Попробовав разные виды диет, Кейт отметила, что лучше всего чувствует себя, когда ест веганскую пищу, но постоянно придерживаться такому питанию она не готова.

После появления младшей дочери Хадсон также поняла, насколько важно уделять время физическим упражнениям. Актриса признается, что активность помогает ей чувствовать себя лучше. По словам Кейт, у нее от трех до четырех тренировок в неделю, но она предпочитает постоянно менять виды занятий.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Kate Hudson (@katehudson)

Вместе с персональным тренером знаменитость разработала специальную программу, в которой сочетается пилатес и кардио-тренировки. "Я знаю, что сильнее всего себя чувствую, когда занимаюсь пилатесом, потому что это никогда не становится легче. Чем больше вы занимаетесь, тем сложнее становится то, что вы можете делать",- говорит Кейт.

Помимо этого Хадсон любит танцевать и считает такой вид активности прекрасной тренировкой. Ее поддерживает и тренер. "Я думаю, что кардио очень важно, но не обязательно бегать на длинные дистанции, ведь можно делать что-то, что увеличивает частоту сердечных сокращений, вот почему мы любим танцевать",- говорит инструктор звезды.

Еще во время беременности Кейт увлеклась йогой. По словам актрисы, ассаны были основной частью ее тренировок в тот период. А сейчас она часто заменяет тренировку в зале прогулкой на свежем воздухе вместе с детьми. Хадсон уверена, что длительная ходьба помогает поддерживать тело в тонусе.

Кажется, все эти усилия актрисы окупились. Она может похвастаться превосходной формой, которой постоянно восхищаются поклонники.

К слову, у 53-летней Кайли Миноуг также есть собственные секреты стройности. Певица очень внимательно следит за собой, что позволяет ей прекрасно выглядеть.

Фото: Instagram/katehudson