Состояние волос расскажет каких витаминов не хватает в организме 

девушка в очках смеется
По состоянию волос вполне можно предположить, в чем испытывает недостаток организм человека. Они иногда подсказывают, какие витамины нужно принимать дополнительно, чтобы исправить ситуацию.

Зачастую волосы начинают плохо выглядеть, становятся тусклыми, секущимися и ломкими не только из-за воздействия прямых солнечных лучей и перепада температур, а также использования некачественных шампуней и других средств по уходу. За их повреждениями могут скрываться нарушения в работе организма. Joinfo.com расскажет, по каким признакам вы сможете понять, что организму не хватает витаминов.

Сухие и ломкие волосы

Если шевелюра стала сухой, как солома, вероятно, есть дефицит витамина D — именно он стимулирует рост волосяных фолликулов. Возможно, для его образования недостаточно солнечного света, и необходимо подкрепить себя диетой, богатой этим важным витамином. В рацион питания требуется включать жирную рыбу, авокадо, яйца — эти продукты помогут вернуть здоровый блеск.

стоит длинноволосая девушка в белой блузке

Жирные волосы

Не исключено, что в этом виноват стресс. Находясь в таком состоянии, организм человека начинает вырабатывать гормон кортизол, одна из особенностей которого — стимулирование кожи на выделение большего количества жировых клеток. Также за этой проблемой может скрываться чрезмерная увлеченность молочными продуктами.

Ранняя седина

Если голова стала седой уже в раннем или среднем возрасте, стоит задуматься о том, что щитовидная железа проявляет слишком низкую активность. Другой причиной также может быть дефицит витамина B12 — он в основном содержится в яйцах, рыбе и молочных продуктах.

седая женщина читает книгу в желтом кресле

С каждым годом количество женщин, окрашивающих волосы, становится все больше. Возможно, это связано с тем, что значительно увеличилось разнообразие и качество красок. Но все-таки уход за окрашенными волосами требуется особенный. 9 секретов красоты помогут и прическу привести в порядок, и качественно замаскировать седину, если она уже появилась.

Фото: Pexels