Top.Mail.Ru

Советы красоты: 5 способов стимулировать рост ногтей

Многие женщины мечтают о красивых, длинных, а главное – здоровых ногтях. Но не все знают, что есть пять простых способов добиться желаемого.
Женская рука

Если вы решили отрастить длинные ногти, которые будут не только красивыми, но и здоровыми, то вам необходимо изменить некоторые вредные привычки, которые портят маникюр, а также выполнять пять простых действий. Joinfo.com поделится советами, которые помогут улучшить здоровье ногтевых пластин.

Масла и сыворотки

Если вы никогда не использовали масла, способствующие росту, специальные сыворотки или кремы для ногтей, обязательно начните. Сделайте их частью ежедневного ухода за собой. Использование натуральных масел для кутикулы стимулирует рост и укрепляет ногтевую пластину. Лучшими для этого являются миндальное, кокосовое и касторовое.

Уменьшение использования лака

Женщина наносит лак на ногти

Если вы хотите иметь длинные и здоровые ногти, следует как можно реже наносить на них лак. Ведь он может повредить ногтевую пластину, сделав ее ломкой. Как и волосы, ногти в своем естественном состоянии начинают расти быстрее.

Аккуратность

Неосторожное обращение с ногтями приводит к их расслаиванию и ломке. Использование слишком грубой пилочки также опасно, потому что они вызывают микротрещины ногтевых пластин. Поэтому если вы решили отрастить длинные ногти, не стоит открывать ими различные баночки и лучше использовать более мягкую пилочку.

Здоровье изнутри

Если вы не едите правильную пищу, ваши ногти будут ломкими. Чтобы спровоцировать их быстрый рост, силу и блеск, ешьте здоровую еду. К ней относятся белок (свинина, рыба, бобовые), биотин (яйца, лосось), цинк (зеленые бобовые, кешью) и железо (говядина, шпинат, капуста).

чашка с напитком в женских руках

Пищевые добавки

Если вы не можете получать достаточное количество биотина, цинка и железа с пищей, принимайте пищевые добавки, разработанные специально для роста ногтей. В них также есть антиоксиданты и витамины группы В, которые положительно влияют на здоровье всего организма.

Часто причиной того, что женщина не может похвастаться красивым и здоровым маникюром, является наличие вредной привычки грызть ногти. Почему еще возникает такое вредное пристрастие?

Фото: Pexels