5 полезных советов для женщин помогающих предотвратить появление складок на шее

красивая девушка
Многие женщины при уходе за своей внешностью допускают одну очень серьезную ошибку, не уделяя должное внимание коже шеи. А ведь именно по морщинкам, расположенным на ней, окружающие могут определить истинный возраст прекрасной дамы.

Кожные покровы на шее достаточно чувствительны, поэтому требуют особенно тщательной заботы. Если этого не делать, они покрываются паутинкой мелких и глубоких морщин и складок. К счастью существуют простые методы, способные предотвратить их появление. Об этом и расскажет Joinfo.com.

Принимайте правильное положение при использовании телефона и компьютера

Есть такое понятие, как синдром "текстовой шеи" или переднее положение головы. Возникает оно из-за того, что люди могут часами смотреть на экран телефона или в монитор компьютера, и в результате испытывают боль в спине и шее из-за напряжения мышц в результате повторяющихся движений. Это же является причиной появления складок на шее.

девушка перед ноутбуком

Чтобы избежать таких последствий, установите монитор компьютера на достаточной высоте, чтобы смотреть на него прямо, не наклоняя голову вниз. Есть специальные приспособления, которые помогут правильно расположить экран, если стол для этого не предусмотрен. Это может быть, например, подставка для ноутбука.

Используйте специальные приложения для управления головой и шеей

Существуют специальные программы и приложения в системах Android и iPhone, которые дают немедленную информацию о занимаемой вами позе, помогая таким образом контролировать положение головы.

Поэтому, каждый раз, когда вы получите уведомление, будет возможность исправить положение тела, что поможет бороться с морщинами еще эффективнее.

Не забывайте ежедневно снимать макияж с шеи и лица

красивая девушка в халате и полотенце смотрится в зеркало

Специалисты рекомендуют каждый вечер выполнять один и тот же ритуал. А именно снимать макияж с лица, включая всю область шеи. Используйте то очищающее средство, которое идеально подходит для вашего типа кожи.

После этого нанесите увлажняющий крем на лицо, и обязательно на шею и область декольте. Такая процедура сделает кожу гладкой и выведет токсины из шеи.

Отшелушивайте область декольте

Большинство женщин используют скраб для отшелушивания тела и лица, но часто забывают о зоне декольте. Да, кожные покровы в этой области очень чувствительны, но все равно нуждаются в пилинге, чтобы избавиться от омертвевших клеток.

Делайте эту процедуру без особого напора, очень аккуратно, чтобы не повредить кожу. Проводите ее один или два раза в неделю.

Используйте кремы с ретиноидами

баночка с кремом в цветке

Кремы с ретиноидами - хороший способ бороться со старением и морщинами. Специалисты рекомендуют наносить данные средства в очень небольшом количестве каждые два дня. Не используйте их слишком часто, потому что они способны вызвать сухость.

Займитесь специальными упражнениями для шеи

Косметологи рекомендуют заниматься йогой для лица по 30 минут каждый день в течение как минимум пяти месяцев для достижения наилучших результатов. Вот несколько хороших упражнений, которые могут привести мышцы шеи в тонус.

«Выступающий подбородок»

  • Сядьте в удобное положение.
  • Начните вытягивать вперед подбородок.
  • Затем улыбнитесь, плотно прижимая губы к зубам, и задержитесь в этом положении на пять секунд. Почувствуйте напряжение мышц шеи.
  • Повторите три раза.
  • Делайте это упражнение один-два раза в день.

«Поцелуй потолок»

  • Это очень эффективное упражнение для решения проблем «текстовой шеи».
  • Держите плечи опущенными и расслабленными.
  • Поднимите подбородок к потолку. Вы должны почувствовать сильное натяжение в верхней части шеи и подбородке.
  • Сложите губы трубочкой и одновременно высуньте язык.
  • Задержитесь в этом положении на пять секунд. Повторите три раза.
  • Делайте это упражнение один-два раза в день.
женщина занимается йогой

«Лебединая шея»

  • Сядьте в удобное положение и расслабьте плечи.
  • Положите правую руку под левую ключицу. Слегка надавите.
  • Начните вытягивать голову и шею вправо. Ваше положение должно напоминать длинную шею лебедя.
  • Сложите губы трубочкой.
  • Оставайтесь в этом положении пять секунд, а затем повторите для другой стороны.
  • Делайте это упражнение один-два раза в день.

Не забывайте, что генетика и окружающая среда играют огромную роль в появлении морщин и складок на шее. Многие могут подумать, что с такими проблемами сталкиваются только пожилые люди, но это просто заблуждение. В современном мире слишком много стрессовых факторов, способных ускорить их появление.

Если вы знаете о том, что у вас проблемная кожа шеи, не теряйте надежды. Вы можете принять меры, чтобы замедлить процесс старения. Регулярно тренируйте мышцы лица и шеи, откажитесь от курения. Это может значительно снизить риск раннего появления морщин.

Фото: Pixabay.