Советы красоты: 9 способов остановить выпадение волос и укрепить локоны

Специалисты считают, что если в день у вас выпадает до 100 волосков – вам не о чем беспокоиться. Если же каждый раз после расчесывания или мытья головы вы теряете до 500 и больше волос (считать не обязательно, можно определить на глаз), то вам стоит прислушаться к рекомендациям, которые помогут справиться с выпадением. О них расскажет Joinfo.com.

Мытье головы – настоящее искусство

Во-первых, нужно правильно подобрать шампунь, который подойдет для вашего типа волос (жирные, сухие и так далее). После этого необходимо выбрать средство с максимально щадящим составом – откажитесь от шампуня, при создании которого использовались сульфаты, парабены и силикон.

Помните, что слишком частое мытье головы может навредить вашей шевелюре (впрочем, как и слишком редкое). Мойте волосы по мере загрязнения и ни в коем случае не расчесывайте мокрые пряди.

Выбор расчески

Самой подходящей расческой считается гребень из натурального дерева с широкими зубцами. Также попробуйте приобрести специальную массажную расческу, которая будет стимулировать корни и обеспечивать им приток крови.

Не делайте прически слишком часто

Конечно, сложные прически – это очень красиво, однако не стоит делать их каждый день. Плотное плетение сдавливает волосы, и лишает их большей части питательных веществ, что может привести к ослаблению и выпадению локонов.

Не используйте фен на постоянной основе

Фен – это очень удобно, однако постоянное использование высоких температур для сушки может повредить структуру волоса. Горячий душ тоже опасен – из-за него наши локоны становятся ломкими и тонкими.

Волосы должны сохнуть естественным путем. Если вы опаздываете и вас спасет только фен – нанесите на пряди термозащитный спрей – это немного снизит негативное влияние горячего воздуха.

Массаж – наше спасение

Массаж кожи головы обеспечивает приток крови к корням волос. После нанесения шампуня, плавно подвигайте пальцами по коже головы у самых корней. Также можно приобрести специальный массажер.

Следите за уровнем стресса

Стресс крайне негативно сказывается на состоянии всего нашего организма, в том числе и на здоровье волос. Попробуйте контролировать уровень своего напряжения – медитируйте, больше отдыхайте и занимайтесь спортом.

Откажитесь от вредных привычек

Одной из причин выпадения волос может быть сильная интоксикация организма, вызванная курением или чрезмерным употреблением алкоголя. Большое количество токсинов может повредить волосяные фолликулы, восстановить которые будет очень непросто. Самым лучшим вариантом станет полный отказ от вредных привычек.

Сократите количество вредных «вкусностей»

Конечно, нам бывает сложно отказаться от продуктов, о вреде которых нам давно известно. Помните, что сахар, выпечка, жирная пища и газировка могут привести не только к выпадению волос, но и к другим проблемам со здоровьем.

Смените рацион

Попробуйте несколько изменить свое меню, добавив в него больше полезных блюд. Если вы хотите улучшить состояние волос, обратите внимание на такие продукты как лосось, шпинат, яйца, морковь, орехи и корицу.

Если же ни один из этих советов вам не помог, рекомендуем обратиться к врачу, который сможет определить точную причину выпадения волос и подскажет, как справиться с этой проблемой.

Ранее мы писали о другой распространенной проблеме - что делать, если волосы быстро пачкаются и становятся сальными. У этого симптома тоже есть свои причины, которые влияют на состояние не только нашей прически, но и организма в целом.