Top.Mail.Ru

Режим питания Дженнифер Энистон: как актриса сохранила стройную фигуру в 51 год

Актрисе Дженнифер Энистон уже 51 год, но она по-прежнему остается оной из самых привлекательных женщин Голливуда. Сохранить превосходную физическую форму звезде помогает необычный режим питания.
Дженнифер Энистон

Было бы неправильно утверждать, что Дженнифер Энистон сидит на жестких диетах и постоянного ограничивает себя в еде. Однако ее режим питания позволяет создавать дефицит калорий, так что фигура актрисы остается неизменной в течение многих лет. О рационе Дженнифер расскажет Joinfo.com.

Режим питания Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон

Несмотря на то, что диетологи утверждают, что завтрак – это важнейший прием пищи, Энистон считает, что он не так уж и необходим. Актриса практикует голодание 16:8. Суть этого способа заключается в том, что 8 часов в сутки вам можно есть все, а оставшиеся 16 часов вы голодаете.

Самый разумный вариант – подстроить диету таким образом, чтобы 8 часов питания выпадали на активную часть дня, а остальные 16 – на часы сна и утро, либо на вечер и часы сна. Дженнифер поняла, что ей гораздо проще обойтись без завтрака, чем без ужина, а потому она отказалась от утреннего приема пищи.

Расписание Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон

Актриса просыпается примерно около 9 утра каждый день. Вместо завтрака она пьет воду с соком лимона или сельдерея. После по графику идут медитация и йога. Ближе к середине дня Дженнифер готовит коктейль из авокадо с яйцом, фруктовое пюре или овсяную кашу со сливками.

Дженнифер Энистон

Обед актрисы очень простой, но максимально полезный: несколько овощей или белковый салат. На ужин Дженнифер любит есть то же самое, что и на обед: овощи и легкие салаты. Однако иногда актриса разрешает себе немного расслабиться и съесть что-то вкусное, не обращая внимания на количество калорий. Особенно она любит пасту карбонара.

Но не стоит думать, что Энистон поддерживает фигуру только при помощи необычного режима питания. Актриса ведет очень активный образ жизни. В список ее любимых физических упражнений входят йога, бокс и даже метод барре. Все вместе это дает поистине потрясающий эффект для фигуры Дженнифер.

Фото: Инстаграм @jenniferaniston, @jenniferanistononline