Утренние напитки для похудения помогут сбросить вес без усилий
Регулярные физические нагрузки и здоровое питание – это главный залог правильного и эффективного похудения. Кроме того, есть три полезных напитка, которые помогут в борьбе с лишним весом, если выпивать их утром. О них расскажет Joinfo.com.
Ананасовый сок для ускорения обмена веществ
Ананас является одним из лучших фруктов для похудения. Он содержит фермент бромелаин, который помогает пищеварению, уменьшает воспаление в организме и ускоряет обмен веществ. Кроме того, ананасовый сок может облегчить вздутие живота, метеоризм.
Это идеальный утренний напиток. Сок из ананаса зарядит вас энергией, витаминами и поддержит обмен веществ. Положите несколько кусочков свежего ананаса в блендер. Измельчите и добавьте щепотку корицы и сок лайма. Эти ингредиенты также помогают сжигать лишние калории.
Зеленый чай с мятой для плоского живота
Зеленый чай богат антиоксидантами, называемыми катехинами, а также кофеином и соединениями, которые помогают сжигать лишний жир. Регулярное потребление зеленого чая с мятой снижает риск развития диабета 2 типа, улучшает пищеварение, здоровье костей, снижает уровень холестерина и контролирует гормоны стресса.
Мята также стимулирует пищеварительные ферменты, которые помогают лучше усваивать питательные вещества из пищи, и способствует похудению. Просто залейте зеленый чай и листья мяты кипятком и выпейте утром.
Имбирь и лимон для очищения кишечника
Имбирь является одной из лучших специй для похудения и пищеварения. Уменьшает вздутие живота, ускоряет перистальтику кишечника, укрепляет иммунитет. Отварите небольшой кусочек имбиря в 600 миллилитрах кипящей воды в течение пяти минут, затем остудите.
Налейте в чашку и добавьте свежий лимонный сок. Лимон обеспечит организм витамином С, а отвар поможет детоксифицировать организм, снизить аппетит, а пектиновая клетчатка в нем улучшит пищеварение. А стремясь похудеть, очень важно иметь хорошее пищеварение.
Ускорить обмен веществ можно и с помощью других продуктов. Они не только положительно влияют на метаболизм, но и приносят пользу организму.
Фото: Pexels