Необычный "метод чайной ложки" избавит от двойного подбородка и сохранит молодость лица

Кожа на лице очень тонкая и чувствительная, остро реагирующая на нехватку влаги. Одной из причин ранних морщин может стать именно недостаток жидкости. Другим, не менее важным фактором, могут стать дряблые лицевые мышцы. О специальной гимнастике для лица расскажет Joinfo.com.

Предварительная дыхательная гимнастика

Перед тем, как приступить к методу чайной ложки, необходимо сделать дыхательную гимнастику. Это поможет настроиться на упражнение, а благодаря сосредоточению, вы сможете лучше почувствовать свои лицевые мышцы.

Сделайте максимально возможный глубокий выдох через нос, затем такой же глубокий вдох. Задержите дыхание и мысленно посчитайте до пяти, после чего начните медленно выдыхать. Повторите упражнение еще два раза.

Теперь увеличиваем время, на которое задерживаем дыхание. Сделайте глубокий вдох через нос. Задержите дыхание и мысленно начните считать до десяти. Если дыхания не хватает – не расстраивайтесь, просто начните считать чуть быстрее. После медленно выдохните. Восстановите дыхание, посчитав до пяти. Ваше тело должно стать более расслабленным. Повторите упражнение еще 2 раза.

Метод чайной ложки

Возьмите обычную чайную ложку и положите ее в рот обратной (узкой) стороной. Держите кончик ложки губами, сжимая и втягивая их как можно сильнее. Добавьте дыхание: на вдохе губами поднимите ложку вверх. Главное правило данного упражнения – основная часть работа в этом положении должна производиться нижней челюстью.

Теперь попытайтесь улыбнуться – это необходимо для того, чтобы поднять щеки, не опустив при этом ложку. Сохраняйте данное положение столько, сколько сможете – хотя бы 2 – 3 секунды. Медленно выдыхайте, постепенно расслабляя мышцы лица, но не вынимая при этом ложку. Повторите упражнение 10 раз. Со временем можно увеличить количество подходов до 20 – 30.

Обратите внимание на свои ощущения при выполнении данной методики – не должно возникать неприятных ощущений.

Польза упражнения

Метод чайной ложки при регулярном выполнении поможет вам избавиться от носогубных складок и второго подбородка. Также со временем вы сможете приподнять скулы, придав им более подтянутый вид. Еще один полезный эффект данной методики – улучшение кровообращения лица, а значит и его более полное насыщение полезными веществами.

Кроме этого действенного способа борьбы с морщинами, существуют и другие области применения посуды в косметологии. Так, например, обычная чайная ложка может использоваться в качестве массажного инструмента, который поможет коже лица выглядеть более молодой и здоровой.