Что должна сделать каждая женщина перед сном чтобы быть красивой: 5 важных шагов

В суете повседневной жизни у женщин часто не хватает времени на себя. Однако цветущий внешний вид помогут поддержать всего 5 простых действий, которые необходимо выполнять перед сном.

Сон – это очень важный для нашего организма процесс. Во время сна происходит восстановление всех систем тела. Между 22:00 и 04:00 часами организм вырабатывает мелатонин – гормон молодости. Чтобы получить больший эффект от еженощного восстановления, необходимо сделать 5 простых шагов, о которых расскажет Joinfo.com.

Проветривание помещения

Свежий воздух – залог здоровья. Лучше спать чуть меньше вашей нормы сна, но в помещении, в котором есть приток свежего воздуха, чем все положенные 8 часов, но в душной комнате с закупоренными окнами. Каждую ночь открывайте окна минимум на 15 минут. Это положительно сказывается на вашей коже, так как сухой душный воздух приводит к ее обезвоживанию и раннему проявлению морщин.

Не забывайте смывать макияж

тени для век

Современные девушки часто с трудом заставляют себя дойти до ванны после тяжелого рабочего дня и смыть макияж. Многие думают, что в этом нет ничего страшного, а потому засыпают с косметикой на лице. Однако из-за тонального крема, теней и прочих косметических средств приток кислорода к коже существенно сокращается, что также может стать причиной образования ранних морщин.

Увлажнение

Увлажнение – важная часть ухода за кожей. Это касается не только лица, но и всего тела, однако каждый вечер наносить крем по всему кожному покрову может быть несколько утомительно. В таком случае выполняйте данную процедуру 1- 2 раза в неделю, а вот увлажняющий крем для лица стоит наносить каждый день.

Маска для волос

Каждый день наши волосы подвергаются различным процедурам. Это и расчесывание, которое может быть весьма болезненным и агрессивным, и сушка феном, и выпрямление при помощи утюжка, и еще множество других малоприятных действий. Чтобы помочь локонам, два раза в месяц используйте увлажняющие маски.

Массаж лица

Наиболее проблемные зоны, подверженные быстрому старению – это лицо и область шеи и декольте. Кожа в этих местах очень тонкая и чувствительная, подверженная раннему старению, а потому необходимо выполнять массаж этих областей, чтобы обеспечить приток крови, способной снабдить клетки кислородом.

Наша кожа нуждается в постоянном уходе. Однако в зависимости от времени года он может меняться. Если вы решили уделить своей коже больше внимания, чем ежедневные косметические процедуры, то помните, что летний уход за кожей лица будет немного отличаться от зимнего.

Фото: Pexels


Ищите больше по теме: