Как укрепить и улучшить состояние волос с помощью домашних средств

Специалисты по красоте говорят, что ухаживать за волосами следует не только снаружи, но и внутри, то есть, очень многое зависит от правильного питания. О том, как следить за здоровьем локонов, расскажет Joinfo.com.

Советы по укреплению волос

Выбирайте качественные уходовые средства

Следует обращать внимание на особенности локонов, и, в соответствии с этим, подбирать средства. Во время каждого мытья головы используйте кондиционер, даже если ваши волосы не отличаются сухостью. Этот продукт питает волосы от корней до кончиков. В результате они становятся мягкими, шелковистыми и здоровыми на вид.

Контролируйте температуру воды

Будьте осторожны с температурой воды: от слишком горячей волосы могут стать тусклыми и негладкими. Идеальная температура для мытья головы составляет порядка 28-35 градусов Цельсия.

Избегайте источников избыточного тепла

По возможности сократите частоту использования фенов, утюжков и плоек. Чтобы ваши волосы оставались здоровыми, сушите их, обернув толстым и мягким полотенцем, и держите его на голове в течение двадцати минут. Благодаря этому большая часть влаги перейдет на ткань. Вытирать волосы не рекомендуется, так как эта процедура испортит их структуру, приведет к секущимся кончикам.

Расчесывайте волосы правильно

Идеальный момент для расчесывания волос – это когда они еще влажные. Не совершайте резких движений, используйте массажную щетку. Больше всего подходят расчески с натуральной щетиной, особенно свиной. Если вы используете расческу, то она должна иметь толстые шипы, расположенные на удаленном расстоянии друг от друга. Начинать расчесывание лучше с кончиков.

Домашние средства по уходу за волосами

Список продуктов, которые больше всего подходят для ухода за волосами, можно продолжать бесконечно. Но мы поговорим о наиболее эффективных. Именно они, как показала практика, дали лучшие результаты.

Оливковое масло

Благодаря многим полезным компонентам, которые содержатся в его составе, оливковое масло позволяет волосам приобрести естественный блеск и мягкость. Нанесите две столовых ложки на волосы и наденьте шапочку для душа. Оставьте маску на десять минут, а затем вымойте голову традиционным способом.

Яйца

Эти продукты богаты витаминами Е и D, необходимыми для укрепления волос и ногтей. Включите яйца в свой рацион, но выбирайте их от наиболее надежной марки. Яичная маска для волос способна творить чудеса, в чем убедились еще наши прабабушки. Взбейте яйцо в глубокой тарелке и нанесите его на волосы легкими массажными движениями. Спустя полчаса, вымойте голову, используя шампунь и бальзам.

Мед

Благодаря множеству питательных веществ в его составе, мед укрепляет волосы и придает им объем. Чтобы оздоровить свою шевелюру, нанесите на волосы немного этого суперфуда, помассируйте кожу головы кончиками пальцев и распределите маску по всей длине. Через 15 или 20 минут промойте водой и вымойте обычным шампунем.

Кокосовое масло и семена льна

Оба эти ингредиента очень важны для укрепления волос. Смешайте их в блендере, можете добавить апельсиновую цедру и нанесите эту массу на волосы на десять минут, а затем смойте теплой водой. Повторяйте эту процедуру каждый раз, когда моете голову.

Правильное питание для волос

Все мы уже успели убедиться в верности высказывания «Мы есть то, что мы едим». К состоянию волос это тоже применимо. Если вы нормализуете свой рацион, то ваши локоны будут сиять и приобретут объем. Они станут здоровее не только визуально. Включите в меню такие продукты, которые содержат в составе цинк и биотин.

Зеленые листовые овощи

Чем интенсивнее их цвет, тем больше пользы волосам они принесут. Такие продукты будут питать и укреплять ваши локоны. Некоторые из них: мангольд, шпинат, салат, брокколи.

Морковь

В ней присутствует большинство из тех витаминов, которые крайне важны для волос. Е, С, калий, бета-каротин считаются настоящей панацеей для нездоровых локонов. Морковь не только полезна, но и очень вкусна. Добавляйте ее в салаты или съедайте целиком.

Цитрусовые

Все цитрусовые богаты витамином С, который играет ключевую роль в выработке коллагена, а он в свою очередь способствует росту и здоровью наших волос. Заменяйте сладости такими фруктами, и уже совсем скоро ваша шевелюра станет предметом восхищения окружающих.

Жирные кислоты омега-3

О пользе этого вещества не знают, разве что, младенцы. В больших количествах омега-3 присутствует в рыбе, такой как сардины, тунец и лосось. Специалисты советуют выбирать рыбу мелких пород, выловленную в природных водоемах, так как вредных компонентов в ней меньше.

Йогурт

Как вы понимаете, речь идет не о десерте, а о натуральном греческом йогурте. Он эффективно питает волосы как внутри, так и снаружи, идеально подходит для поврежденных, сухих и безжизненных волос.

Орехи

Это – один из ключевых продуктов здорового питания. Орехи, особенно миндаль и арахис, приносят волосам ощутимую пользу. Вместо того чтобы перекусывать бутербродами, берите их с собой на работу.

Цельные зерна

Они богаты витамином В5 и инозитом, веществом, стимулирующим рост волос и предотвращающим облысение. Мужчинам особенно рекомендуется включать такие продукты в свой рацион.

Вода

Куда же без нее! Недостаток гидратации вреден для всего организма, включая волосы. Потребляйте, по крайней мере, полтора-два литра в день очищенной воды, чтобы сохранить волосы увлажненными.

Даже если ваши волосы тусклы и у вас нет положительных прогнозов на их счет, попробуйте воспользоваться нашими советами. Спустя совсем немного времени вы сами удивитесь тому эффекту, который даст правильный уход и здоровое питание.

Источник фото: pixabay