Топ-5 блюд которые можно съесть на ужин не навредив фигуре

Весной все модницы особенно хотят привести свое тело в порядок, а поэтому начали усердно соблюдать всевозможные диеты и кушать по расписанию. Но иногда засидишься за любимым сериалом, и понимаешь, что ну очень хочется чего-нибудь вкусненького, рассказывает Joinfo.com.

Полезно, вкусно и минимум калорий

И вот тут удержаться от соблазна становится очень трудно. Да и вообще, некоторые люди просто напросто не могут уснуть на голодный желудок. А съев калорийную пищу, потом обычно начинаешь себя укорять за это.

Поэтому предлагаем вам подборку из пяти блюд, которые точно не навредят вашей фигуре, даже если вы их съедите перед сном.

1. Омлет из смеси яиц и молока + несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.

Белковую пищу рекомендуют кушать во второй половине дня, чтобы не набрать лишний вес. Да, жареное яйцо в 5 раз калорийней сырого, поэтому лучше приготовить омлет из двух, а не из пяти яиц. Тем более, что чувство сытости от яиц сохраняется надолго.

2. Рыба на пару + гарнир из тушенных овощей.

Овощи - это всегда польза и минимум калорий. Ну и тушеная рыба тоже.

3. Куриное филе, запеченное со специями в фольге + свежие или тушенные овощи.

Куриное филе в своем запеченом виде также имеет минимум калорий. Ну а запеченые овощи очень полезны.

4. Творог с корицей.

Творог также очень полезен, а корица придаст ему удивительный вкус. Если вы очень боиттесь поправиться, опкупайте творог с 0% калорийности.

5. Яблоки запеченные с творогом.

Запеченые блюда всегда обладают большей пользой и меньшим количеством калорий. Что уже говорить о яблоках - вкусно, сытно и полезно.

Но, как оказывается, на диетах "сидят" не только девушки, но и представители мужского пола. Поэтому журналисты ДжоИнфоМедиа хотят представить вам топ-3 диеты для мужчин. Но всегда помните о том, что для всякой диеты существует ряд противопоказаний, связанных со здоровьем. Поэтому лучше всего будет, если вы проконсультируетесь со специалистом в этой области!