Упражнение для пресса на рабочем месте
Даже, работая в офисе за столом, вам не составит огромного труда сделать несложное упражнение, которое поможет похудеть и сделать узкую талию, не посещая спортзал.
Физические упражнения полезны для нашего здоровья. Однако, зачастую в нашем безумном мире у нас недостаточно времени и сил, чтобы посещать тренажерный зал, а ведь быть стройной хочется. Предлагаем заняться офисной гимнастикой, которую сможете делать, не отходя от рабочего места, рассказывает Joinfo.com.
Выполните упражнение для пресса в такой последовательности:
1. Отодвиньтесь от стола, сядьте на самый край стула.
2. Роки должны лежать на бедрах.
3. Ноги и верхнюю часть тела необходимо поднять вверх, не отклоняясь назад.
4. Крутите ногами так, словно едите на велосипеде. Спустя 15 секунд "езды" опустите ноги.
5. Повторяйте это упражнение 5-7 раз.
Это простое, но очень эффективное упражнение поможет укрепить мышцы живота очень быстро.
