Красота без изъянов: косметическая гимнастика для мышц лица

Отсутствие движения всегда сказывается на тонусе мышц – и мышцы лица в данном случае не исключение. Если мимические мышцы не работают, то кожа начинает терять упругость, она отвисает, и возникают морщины.

Чтобы этого избежать, следует регулярно выполнять косметическую гимнастику. О ней сегодня расскажет Joinfo.com.

Упражнения выполняйте ежедневно по 5-10 минут в день.

1. Выпуская воздух сквозь максимально напряженные сомкнутые губы, подуйте на воображаемую пушинку в разных направлениях. Повторите 5-10 раз.

2. Наклоните голову назад, как можно дальше, улыбнитесь как можно шире, подожмите губы. Повторите 5-7 раз.

3. Сосредоточьте взгляд на некой воображаемой точке. Максимально долго рассматривайте ее, а потом, не поворачивая головы, скосите глаза направо и налево. Повторите 3-5 раз. Это упражнение отлично подтягивает мышцы вокруг глаз.

4. Зажмуривайте и открывайте глаза. Повторите 5-10 раз.

5. Откройте рот, как можно шире, высуньте язык. Повторите 7-10 раз.

6. Надуйте щеки, зафиксировав данное положение на несколько секунд, выпустите воздух, повторите 5-10 раз.

7. Втяните щеки на несколько секунд, максимально расслабьте мышцы. Повторите 5-10 раз.

8. Вытяните шею и подбородок, как можно дальше, пока не ощутите напряжения шейных мускулов. Повторите 5-10 раз.

9. Возьмите в зубы карандаш и пишите им в воздухе цифры от 1 до 10 или свое имя. Повторите 3-5 раз.

10. Коснитесь подбородком груди. Сплетите пальцы на затылке, поднимайте голову, при этом преодолевая сопротивление рук. Повторите 5-10 раз.

11. Поочередно касайтесь подбородком левого и правого плеча, не поднимая головы. Повторите 5-12 раз.

Ранее мы рассказывали, как правильно ухаживать за веками.


Ищите больше по теме: