in

Уменьшает стресс и снижает аппетит: 7 малоизвестных преимуществ прослушивания музыки

музыка

Хорошая музыка – несомненный источник удовольствия. Однако это далеко не единственное ее положительное свойство.

Оказывается, психологические аспекты музыкальных произведений не ограничиваются эстетическим наслаждением. Прослушивание музыки в определенных случаях укрепляет эмоциональное здоровье – люди быстрее справляются со стрессом и ощущают большее спокойствие. Joinfo.com рассказывает о других не столь широко известных преимуществах прослушивания музыки.

1. Улучшение познавательных способностей

Согласно результатам проведенных исследований, музыка, которую человек слушает в фоновом режиме, занимаясь напряженной умственной деятельностью, значительно повышает когнитивные способности. В первую очередь увеличивается скорость обработки информации.

музыка

2. Уменьшение стресса

Медитативная музыка создается, чтобы успокоить ум и вызвать большее расслабление. Поэтому ее прослушивание действительно может стать эффективным способом справиться со стрессом.

3. Избавление от лишнего веса

Одним из самых удивительных психологических преимуществ музыки является то, что она может быть полезным инструментом для похудения. Если вы пытаетесь сбросить вес, слушайте расслабляющие мелодии по время приемов пищи – это поможет быстрее достичь поставленной цели.

4. Улучшение памяти

Многие студенты во время подготовки к экзаменам повторяют лекции под звучание любимых песен. Это помогает им концентрироваться и делает запоминание материала более легким.

музыка

5. Уменьшение боли

Ученые выявили, что музыка помогает легче переносить боль, в том числе послеоперационную, и делать уровень беспокойства гораздо менее выраженным.

6. Повышение мотивации

Существует веская причина, по которой работоспособность во время прослушивания музыкальных произведений повышается. Оказывается, музыка в быстром темпе побуждает людей работать усерднее, чем обычно, – в результате повышается мотивация и увеличивается производительность.

7. Борьба с депрессией

Научные исследования подтвердили, что музыкальная терапия может быть безопасным и эффективным методом лечения различных заболеваний, включая депрессию. Благотворнее других влияет классическая и медитативная музыка – она эффективнее всего улучшает настроение. А вот о рок-произведениях подобного не скажешь – скорее наоборот.

музыка

Впрочем, для отличного функционирования человеческого организма одной музыки явно недостаточно. Есть и другие способы помочь себе стать гораздо счастливее. Ранее мы рассказывали, как сауна влияет на здоровье человека: приятные и полезные оздоровительные процедуры, если их проводить правильно, приносят настоящее удовольствие.

Фото: pixabay

яйца

Яйца на завтрак – идеальный рацион: 6 причин разнообразить утреннюю трапезу

мама и сын

Хорошие отношения с мамой способны изменить жизнь каждого мужчины: мнение психологов