in

Как побороть ревность: избавиться от разрушающего чувства помогут 4 совета

ревность

Если вы чересчур сильно боитесь потерять любимого партнера, то легко можете попасть в ловушку ревности. Однако это чувство не способствует укреплению союза.

Рано или поздно разрушительная сила ревности станет особенно досаждать, ведь прочные отношения невозможно построить без доверия между партнерами. Оно очень важно для создания эмоциональной близости и ощущения безопасности. Если вы чувствуете, что все выходит из-под контроля, вероятно, неплохо воспользоваться советами профессиональных психологов, предполагает Joinfo.com.

1. Не придумывайте лишнего

Богатое воображение одновременно является и преимуществом, и недостатком. Это особенно актуально, когда речь идет о ревности. Если эмоции возобладают над разумом, такая композиция ничего хорошего не принесет. Она грозит полной потерей понимания, что на самом деле является правдой, а что – плодом фантазий.

ревность

2. Осознайте свою неуверенность

Преодолеть чувство ревности не получится, не решив проблемы собственной самооценки. Постарайтесь честно ответить на вопрос, заданный самому себе – чего вы на самом деле больше всего боитесь: того, что партнер покинет вас, или того, что вы убедитесь в своей непривлекательности для него? Только в этом случае откроется истинная причина ревности.

ревность

3. Говорите с партнером откровенно

Одна из причин, по которой тысячи безумных сценариев разворачиваются у вас в голове, заключается в том, что пока не получается составить твердое суждение о происходящем. Если вы без обвинительных речей поясните партнеру, что вас беспокоит, поделитесь своими чувствами, это не выставит вас в невыгодном свете. Наоборот: отношения только укрепятся. Используйте ревность как способ улучшить общение и сделать его более эмоциональным и глубоким.

ревность

4. Фокусируйтесь на позитиве

Преодоление ревности практически невозможно, если вы всегда одержимы негативными чувствами. Смещение внимания на что-либо более позитивное остановит поток беспочвенных недоразумений, а в сердце вместо недоверия поселится благодарность.

ревность

Правда, возможен и другой вариант развития, к которому тоже необходимо быть готовыми. В любом случае знание правды всегда лучше, чем витание в плену иллюзий. В одной из публикаций мы уже рассказывали о том, как понять, что вы человеку важны, но он вас не любит. Возможно, эта информация станет полезной.

кактусы

Тест на личность: выбранный кактус расскажет, чем вы раздражаете других людей

мясо с гарниром

Лучшие гарниры к мясу: 3 рецепта летних блюд