in

Знаете ли Вы: почему многие люди спят под одеялом даже в жаркое время года

сон
beauty girl sleeping on the sofa

Не вызывает вопросов то, почему в зимнее время года люди спят, укрываясь теплым одеялом. Это помогает чувствовать себя комфортно, даже если температура в спальне не слишком высока.

Однако интересно, что большинство предпочитают не обходиться без одеял, даже если на улице действительно жарко, а в спальне сохраняется комфортный уровень тепла. Можно, конечно, сослаться исключительно на сформировавшуюся привычку, но для прояснения ситуации этого недостаточно. Joinfo.com рассказывает, что существуют и другие причины поплотнее закутаться во время сна даже летом.

Привычка

Она сформировалась еще с периода младенчества, когда родители обязательно укрывали малыша перед сном. И во взрослом состоянии тело «осознает», что пора идти спать, когда мы закутываемся в уютное одеяло: ночной отдых становится более расслабленным и качественным.

сон

Регулирование температуры тела

Люди – теплокровные существа, и организм стремится к тому, чтобы не страдать от холода. Когда мы спим, температура тела снижается, даже если в комнате достаточно тепло. Из-за этого возникает дискомфортное ощущение прохлады. Устранить его помогает одеяло: с дополнительным укрытием организму легче переносить естественное снижение температуры.

сон

Борьба со с стрессом

Серотонин – один из главных гормонов, который улучшает настроение и успокаивает. Когда мы укрываемся перед сном, уровень серотонина повышается, уменьшая стресс и беспокойство. Это, в свою очередь, помогает сделать процесс засыпания более легким и комфортным.

сон

Ощущение защищенности

Проще говоря, спать с одеялом – это все равно что спать в любящих объятьях. Ведь они позволяют ощущать себя под защитой, а одеяло во время сна оказывает аналогичный эффект.

Конечно, необходимо подбирать высококачественные современные модели, но одних даже самых хороших постельных принадлежностей недостаточно, чтобы погрузиться в глубокий, восстанавливающий сон. Это особенно актуально, если одолевают тревога и негативные мысли. В этом случае помогает обращение к топ-5 видов физической активности для борьбы с бессонницей. Также следует пересмотреть рацион питания, выбирая здоровые продукты.

Хлои Кардашьян

Хлои Кардашьян кардинально сменила имидж: поклонники не оценили изменений звезды

магнитные бури

Магнитные бури сегодня: прогноз на 27 мая не вызывает опасений