in ,

Магнитные бури в апреле 2020: что нельзя и что можно делать для улучшения самочувствия

магнитные бури

От такого яркого и интенсивного природного явления скрыться весьма затруднительно. Главное – суметь минимизировать негативные последствия.

Это сделать гораздо легче, владея информацией о 5 самых опасных днях апреля – по мнению синоптиков. Еще следует помнить, что наиболее страдают от повышенной солнечной активности метеозависимые люди. Joinfo.com напоминает, что в такие периоды делать нельзя, а что просто необходимо, чтобы улучшить свое самочувствие.

Что делать нельзя?

Проснувшись утром, не следует резко вставать – это может спровоцировать появление головокружения, в крайнем случае не исключено и обморочное состояние. Такие неприятные явления возникают оттого, что во время магнитной бури кровоток в теле человека замедляется, он может ощущать некоторое кислородное голодание. Особенно опасна подобная ситуация для страдающих от гипертонии.

утро

Нельзя переедать. Предельную осторожность необходимо соблюдать тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы. Несдержанность за обеденным столом может выступить в качестве одного из катализаторов сердечного приступа.

Не нужно голодать. От этого тоже не будет никакой пользы. Есть надо обязательно, однако рацион должен быть предельно сбалансированным.

Не рекомендуется подвергать организм напряженным физическим нагрузкам. Это касается и работы, и занятий спортом, и других дел, которые требуют особенных усилий.

Что делать можно?

Дружите с водой. На первый взгляд, может показаться удивительным, но обычная вода способна значительно смягчить негативное воздействие вспышек на Солнце. Неблагоприятные дни – весомый повод чаще пользоваться душем или хотя бы мыть руки и лицо.

душ

Придерживайтесь принципов правильного питания. В меню должны присутствовать:

• каши;
• нежирные продукты;
• фрукты;
• овощи;
• ржаной хлеб;
• изюм с курагой.

В них много полезных калия, меди, йода и магния, а в бананах – высокое содержание биологически активных веществ, успокаивающе действующих на нервную систему.

При обостренной реакции на изменения в атмосфере принимайте аспирин – достаточно половины таблетки на один раз. Его компоненты разжижающе действуют на кровь, уменьшая нагрузку на сердце.

Успокоить себя легче и с помощью различных лекарственных настоек и экстрактов, основной составляющей которых являются:

• пустырник;
• женьшень;
• шиповник;
• лимонник китайский;
• валериана;
• родиола розовая;
• зверобой;
• мелисса.

чвй

Чай с мятой рекомендован для всех.

Возможно, вам также будет интересна информация ученых, что к 2100 году от теплового стресса пострадают до 1,2 миллиарда человек. Чтобы избежать этого, похоже, всем придется учиться более бережному отношению к окружающей среде.

Фото: pixabay

мария шарапова

Мария Шарапова сыграет свой прощальный теннисный матч в Санкт-Петербурге

мона лиза

Топ-6 известных картин, которые удалось найти после похищения