Ученые выяснили, что не только от генетической предрасположенности зависит уровень интеллектуальных способностей человека. К тому же, они способны меняться в течение жизни.
Многое зависит именно от того, что предпринимает сам человек, чтобы развить собственный интеллект, насколько серьезно он к этому относится. Иногда достаточно внести в ежедневный распорядок дня несколько не слишком крутых изменений, как вы вскоре заметите, что стали намного лучше соображать. Joinfo.com подсказывает 6 полезных занятий, помогающих повысить IQ.
1. Играйте на музыкальных инструментах
Музицирование для мозга подобно кардио-упражнениям для тела. Удивительно, но регулярное использование фортепиано, баяна или скрипки значительно улучшает математические способности. Поэтому довольно часто крупные бизнесмены стремятся к тому, чтобы их дети овладели хотя бы одним музыкальным инструментом – даже если ребенок не выказывает сильного интереса.
2. Учите иностранные языки
Это очень полезно. Изучение новой грамматики, новых слов, новых правил правописания в результате способно развить переговорный навык, сделать обсуждение серьезных проблем и принятие важных решений менее болезненными.
3. Подружитесь с шахматами
Игра в шахматы существенно улучшает концентрацию внимания и приучает мозг рассматривать ситуацию на несколько шагов вперед. Кстати, ранее шахматами занимались только члены королевских и аристократических семей, что уже само по себе говорит о многом.
4. Занимайтесь физкультурой
Физические упражнения очень полезны, когда речь заходит о мозге. Посильные, но регулярные занятия спортом способствуют повышению вербального интеллекта на 50 процентов.
5. Учитесь медитировать
Множество исследований и опросов доказали, что медитация – это не только способ успокоиться и улучшить свое настроение, но и метод усиления интеллектуальной деятельности. 15 минут в день, выделенные на медацию, позволят вам ничего не потерять, но многое приобрести.
6. Достаточно спите
Может быть, такое пожелание и прозвучит несколько банально, но научные результаты прямо подтверждают: менее чем 8-часовой ночной сон на протяжении длительного времени снижает уровень интеллекта, даже если он был изначально высоким. Не отказывайте себе в полноценном отдыхе.
Наверняка вам будет интересно ответить на 3 вопроса для оценки уровня интеллекта: загадка от профессионального психолога подтвердит или опровергнет ваше мнение.
