in

Как повысить IQ: влияние на интеллект оказывают 6 полезных занятий

повышение интеллекта

Ученые выяснили, что не только от генетической предрасположенности зависит уровень интеллектуальных способностей человека. К тому же, они способны меняться в течение жизни.

Многое зависит именно от того, что предпринимает сам человек, чтобы развить собственный интеллект, насколько серьезно он к этому относится. Иногда достаточно внести в ежедневный распорядок дня несколько не слишком крутых изменений, как вы вскоре заметите, что стали намного лучше соображать. Joinfo.com подсказывает 6 полезных занятий, помогающих повысить IQ.

1. Играйте на музыкальных инструментах

Музицирование для мозга подобно кардио-упражнениям для тела. Удивительно, но регулярное использование фортепиано, баяна или скрипки значительно улучшает математические способности. Поэтому довольно часто крупные бизнесмены стремятся к тому, чтобы их дети овладели хотя бы одним музыкальным инструментом – даже если ребенок не выказывает сильного интереса.

игра на фортепиано

2. Учите иностранные языки

Это очень полезно. Изучение новой грамматики, новых слов, новых правил правописания в результате способно развить переговорный навык, сделать обсуждение серьезных проблем и принятие важных решений менее болезненными.

3. Подружитесь с шахматами

Игра в шахматы существенно улучшает концентрацию внимания и приучает мозг рассматривать ситуацию на несколько шагов вперед. Кстати, ранее шахматами занимались только члены королевских и аристократических семей, что уже само по себе говорит о многом.

шахматы

4. Занимайтесь физкультурой

Физические упражнения очень полезны, когда речь заходит о мозге. Посильные, но регулярные занятия спортом способствуют повышению вербального интеллекта на 50 процентов.

5. Учитесь медитировать

Множество исследований и опросов доказали, что медитация – это не только способ успокоиться и улучшить свое настроение, но и метод усиления интеллектуальной деятельности. 15 минут в день, выделенные на медацию, позволят вам ничего не потерять, но многое приобрести.

медитация

6. Достаточно спите

Может быть, такое пожелание и прозвучит несколько банально, но научные результаты прямо подтверждают: менее чем 8-часовой ночной сон на протяжении длительного времени снижает уровень интеллекта, даже если он был изначально высоким. Не отказывайте себе в полноценном отдыхе.

Наверняка вам будет интересно ответить на 3 вопроса для оценки уровня интеллекта: загадка от профессионального психолога подтвердит или опровергнет ваше мнение.

кактусы

Интересный тест: выбранный кактус раскроет информацию о ваших желаниях

Принц Чарльз встретился с Гретой Тунберг на Всемирном экономическом форуме в Швейцарии