in

10 привычек счастливых людей, которые никогда не жалуются на свою жизнь

счастье

Мало просто хотеть быть счастливым. Еще необходимо знать, что следует делать в первую очередь, чтобы добиться такого ощущения.

Практически всех счастливых людей объединяют полезные привычки. Возможно, если вы внедрите в свою жизнь хотя бы некоторую часть из них, то будете чувствовать себя гораздо лучше. Joinfo.com рассказывает вам, что регулярно делают те, кто буквально светятся от счастья.

1. Ценят мелочи жизни

Счастливые люди любят каждый момент своей жизни, каким бы малым он ни представлялся. Они умеют жить «здесь и сейчас», для них с духовной точки зрения важно все, что происходит с ними, без исключения.

2. Занимаются физическими упражнениями и медитацией

Счастливые люди не проводят ни одной недели, чтобы не попрактиковаться в медитации. Они стараются хотя бы один выходной день выделить на то, чтобы «отключить» мозг от происходящего снаружи. А еще одна здоровая привычка – регулярные занятия физическими упражнениями: они позволяют держать тело в тонусе.

медитация

3. Общаются с оптимистами

Счастье передается от человека к человеку, ведь это положительная энергия, которой можно поделиться. Поэтому счастливчики стараются общаться с позитивными собеседниками и не тратить время на тех, кто видит мир в черных красках.

4. Настроены на позитив

Многое может испортить настроение – в жизни случаются неприятные события. Однако те, кто ценит себя и свое ощущение счастья, всегда смотрят на происходящее с оптимизмом. Они не теряют стойкости духа – все мировые проблемы, вместе взятые, не могут выбить их из привычной колеи.

5. Помогают другим

И делают это искренне: для счастливых людей такое поведение – обычная практика. Это не означает, что вы должны постоянно платить по обязательствам другого, но всякий раз, когда у вас есть возможность помочь кому-то, нужно использовать это время правильно.

помощь

6. Радуются успехам других

Они умеют радоваться успехам других, не испытывая чувства зависти и ненависти. Они сами никогда не жалуются на свою жизнь и уверены, что и для остальных судьба приготовила множество приятных сюрпризов.

7. Воспринимают проблемы как возможности

Когда у них появляются реальные проблемы, они воспринимают их не как наказание, а как возможность научиться чему-то новому. Основываясь на подобном мироощущении, они всегда пользуются случаем сделать свою жизнь чуточку лучше.

8. Спят ночью не менее 8 часов

Качество сна влияет на настроение, концентрацию, терпение и на то, как вы взаимодействуете с другими людьми. Счастливые стараются высыпаться, чтобы их внутренние «батареи» всегда оставались заряженными.

ночной сон

9. Мечтают

Счастливые не боятся мечтать, однако при этом много и упорно работают, чтобы желания стали реальностью. У них хороший уровень самодисциплины, и они сосредоточены на собственных приоритетах, для достижения успехов смело покидая свою зону комфорта.

10. Уважают окружающих

Они стараются относиться ко всем с уважением и пониманием, проявлять доброту и щедрость. Если видят, что могут принести пользу, то просто делают это.

Вероятно, вам также будет интересно узнать, что ученые доказали: одиночество для высокоинтеллектуальных людей – это счастье. Что же, время от времени побыть исключительно наедине с собой точно никому не помешает.

Марина Газманова

Марина Газманова показала архивный клип, в котором она снималась вместе с мужем

полезный завтрак

Самые полезные продукты для завтрака по мнению диетологов