in

Секреты долголетия жителей Австралии кроются в простых вещах

Долгожители Австралии

Секреты долголетия, видимо, хорошо известны жителям современной Австралии. Уже установлено, что среднестатистический австралиец живет намного дольше, чем его азиатские, европейские или североамериканские собратья.

Действительно, достигнуть столь впечатляющих успехов было бы невозможно, опираясь лишь на пару факторов. Чтобы раскрыть подлинные секреты долголетия австралийцев, эксперты изучили множество разнообразных составляющих, рассказывает Joinfo.com.

1. Секреты долголетия в стабильности государства

К счастью, Австралию обошли стороной две мировые войны. На ее территории не велись крупные сражения. Военное противостояние обычно, кроме прямой угрозы жизни, приносит дополнительный урон. Это высокий уровень детской смертности и недоедание младенцев в первые годы жизни. А ведь тот, кто пережил голодное детство, в последующем отличается более слабым здоровьем.

Секреты долголетия

2. Секреты долголетия в здоровом питании

Австралийская кухня – одна из самых полезных в мире. Она отличается обилием свежих фруктов, овощей и разнообразных морепродуктов. На завтрак австралийцы вместо привычных овсяных хлопьев и бутербродов едят тосты с авокадо и полезные салаты.

Здоровое питание для долголетия

3. Низкий уровень стресса

Для большинства австралийцев океанский пляж – не отпускная экзотика, а родная местность, знакомая с рождения. Хорошая погода автоматически приводит к уменьшению уровня стрессовых ситуаций. Кажется, сам климат помогает коренным жителям жить долгой и счастливой жизнью!

Люди здесь стараются вести активный образ жизни, катаются на велосипедах, занимаются бегом, серфингом. Увидеть пешего путешественника или велосипедиста в возрасте за 70 – вполне привычная картина.

В Австралии долгожители любят спорт

4. Любовь к спорту

Австралия – страна, в которой действительно любят спорт. Каждые Олимпийские игры наглядно это демонстрируют. Спортсмены-австралийцы неизменно входят в пятерку лучших практически во всех дисциплинах. Эти победы ненавязчиво мотивируют соотечественников чемпионов быть более активными в повседневной жизни.

К слову, близость океана отлично объясняет впечатляющие успехи жителей страны в водных видах спорта.

Секрет долголетия - любовь к спорту

5. Внутренняя сила австралийцев

Интересно, что сами родившиеся в Австралии твердо знают, в чем заключаются их секреты долголетия. На первое место они ставят особенное отношение к жизни. А еще дело в непоколебимой внутренней силе. Вероятно, она дарована неразрывной связью с дикой природой.

Еще австралийцы убеждены, что на жизнь нельзя жаловаться. Они считают, что нужно относиться ко всему максимально спокойно и ответственно.

Топ-5 секретов долголетия австралийских мужчин

Любопытно, что одной из самых здоровых наций считаются испанцы. Предлагаем вам узнать о том, какими хитростями пользуются жители этого европейского государства.

лук

Топ-5 способов избавиться от запаха лука изо рта после вкусного обеда

пасха

Христос Воскресе: картинки и поздравления со светлым праздником Пасхи