10 советов помогут сделать рабочее место в доме уютным и комфортным

девушка в зеленом джемпере сидя за столом разговаривает по мобильному телефону
Удаленная работа уже стала привычным делом для многих, и люди прекрасно справляются со своими профессиональными обязанностями без личного присутствия в офисе. Как сделать так, чтобы домашнее рабочее место стало удобным и комфортным?

Руководители, которые заботятся о своих сотрудниках, стараются оборудовать их рабочие места таким образом, чтобы обеспечить им комфортные условия труда. Подобная забота воспитывает корпоративную культуру, активно способствует повышению производительности, улучшает эмоциональное состояние работающих и положительно сказывается на их здоровье. Однако и в случае удаленной занятости можно сделать свое рабочее место уютным и комфортным. Нужно только прислушаться к 10 полезным советам, подсказывает Joinfo.com.

1. Четко определите рабочее пространство

Было бы идеально, если бы домашний офис стал вдохновляющей и поддерживающей территорией. Не имеет значения, где находится рабочее место: оборудовать его можно и в гостиной, и в любом другом подходящем помещении. Главное, чтобы человек понимал: именно здесь он может полноценно и спокойно работать.

2. Не допускайте беспорядка

Домашний офис должен быть аккуратным. Рабочий стол, на котором мы можем быстро найти то, что потребуется, значительно повышает эффективность труда и его производительность. В конечном итоге такая работа положительно сказывается на материальном благополучии.

на столе лежат ноутбук смартфон бумага цветные маркеры

3. Обеспечьте надлежащую вентиляцию

Рабочее пространство должно иметь доступ к свежему воздуху. Если это невозможно сделать естественным путем (например, проветрить помещение, открыв окно или форточку), возможно, придется использовать специальные системы для очистки воздуха.

4. Организуйте естественное освещение

Рабочее место, расположенное у окна, благотворно влияет на самочувствие человека, особенно в зимний период, когда ощущается недостаток ультрафиолетовых лучей. Правда, чтобы можно было спокойно смотреть на монитор, в течение дня приток естественного освещения можно регулировать с помощью жалюзи на окне.

5. Купите эргономичное кресло

Хорошо, если оно регулируется по разным показателям — высоте, в области подлокотников и спинки. Для поддержания здоровой осанки лучше всего использовать офисное кресло с поясничной поддержкой. Если вы используете стул с жесткой спинкой, выбирайте такой, чтобы колени оставались на одном уровне с бедрами.

оборудованный домашний офис

В течение рабочего дня следует периодически менять позу и корректировать ее в соответствии с естественными склонностями организма. Если в ногах появляется чувство онемения, то следует проверить осанку. Глубина сиденья должна позволять просунуть 2-3 пальца между задней частью коленей и передней частью кресла. Попробуйте использовать подставку для ног, а при неимении ее — стопку книг.

6. Поставьте монитор на уровне глаз

Используйте специальную подставку или замените ее чем-нибудь, чтобы монитор или экран ноутбука находился на уровне глаз. Если они быстро устанут, и сам человек будут чувствовать себя не очень хорошо, даже если его домашнее рабочее место в остальном оборудовано совершенно правильно.

7. Разместите рядом комнатные цветы

Они отлично смотрятся в непосредственной близости от рабочего стола, а небольшие — прямо на нем. Пусть это будут эстетически привлекательные растения — они поднимут настроение, а вырабатываемый ими кислород поможет лучше концентрироваться. Кроме того, комнатные цветы естественным образом очищают воздух в помещении.

в цветочном горшке расцвели кактусы

8. Делайте регулярные перерывы

Специалисты рекомендуют отличное правило 20-20-20. Оно работает таким образом: после 20 минут пристального всматривания в монитор переведите взгляд на 20 секунд на предмет, находящийся на расстоянии 20 сантиметров от вас.

9. Больше двигайтесь

Каждые пару часов вставайте со стула и ходите по комнате в течение 10 минут. Или, что еще лучше, сделайте несколько упражнений на растяжку — они помогут прогнать усталость и чувствовать себя гораздо лучше.

10. Слушайте хорошую музыку

Хорошая музыка благотворно влияет на самочувствие и эмоциональное состояние человека. Кроме того, она помогает генерировать креативные идеи и существенно повышает продуктивность.

девушка в сером костюме слушает музыку в наушниках

А если вы еще только собираетесь начать профессиональную деятельность или задумались о другой сфере или компании, возможно, вам помогут секреты успешного собеседования. Ранее мы уже рассказывали, что надеть и о чем лучше не спрашивать при первой встрече.

Фото: Pixabay