20 бюджетных способов согреться зимой в холодном помещении

камин, ноги в носках
В разгаре зимы одним из самых актуальных вопросов, который беспокоит огромное количество людей, звучит так: возможно ли согреться в холодном помещении и при этом не потратить огромную сумму денег на коммунальные услуги.

Каждому человеку для хорошего самочувствия очень важно находиться в комфортных условиях. Многие люди, особенно страдающие от артрита и хронических заболеваний позвоночника и суставов, могут испытывать крайне неприятные ощущения, если им приходится долгое время пребывать в холодном помещении. Конечно, включив мощный обогреватель, удастся быстро согреться, считает Joinfo.com, но это тянет за собой серьезные финансовые расходы на электричество.

Как согреться этой зимой без ущерба для бюджета

Старайтесь держать руки и ноги в тепле

Используйте для обогрева рук и ног резиновые или электрические грелки. Можно укрываться теплым одеялом.

Двигайтесь

девушка делает зарядку

Любая двигательная активность в помещении, хоть занятия спортом, хоть танцы, хоть уборка в доме помогут вам согреться. Но нагрузка должна быть умеренной, чтобы не вызвать обильного потоотделения. Человек потеет для того, чтобы отдать тепло, и от этого ему становится еще холоднее.

Не принимайте горячий душ или ванну

В то время как горячая ванна или душ заставят вас чувствовать себя хорошо на те несколько минут, что вы их принимаете, выйдя из ванной комнаты, станет еще холоднее. Ведь влажная кожа начнет быстрее терять тепло.

Обнимайтесь

Объятия действительно могут согреть. Организм каждого из нас производит тепло, а затем часть его отдает в окружающую среду, сохраняя тем самым постоянную температуру тела. Увеличив контактирование с кожными покровами другого человека, удастся снизить количество теряемого тепла.

Когда два человека находятся под одним общим одеялом, температура под ним будет повышаться быстрее.

Измените свое отношение к холоду

Следует постепенно приучать себя жить в более прохладном помещении. Лучше одевайтесь потеплее, но поддерживайте температуру в комнате не выше 20 градусов. Так и на отоплении сэкономите и привыкнете к постоянной прохладе.

Наслаждайтесь горячими напитками и едой, приготовленными самостоятельно

открытая духовка, булки на противне

Поскольку продукты с высоким содержанием жира и белка медленно усваиваются организмом, они могут согреть вас. Подумайте о супе из фасоли на мясном бульоне. Самостоятельное и продолжительное приготовление пищи на печке или в духовке может помочь генерировать тепло в доме в течение дня.

Одевайтесь, как «капуста»

То, как вы одеваетесь, имеет решающее значение. Сложенные вместе слои даже тонкой одежды повышают способность человека удерживать тепло. Сосредоточьтесь на сохранении тепла тела.

Зачастую дополнительная кофточка или жилет могут согреть ваши руки и ноги намного лучше, чем дополнительная пара носков или перчаток. Однако следите за тем, чтобы одежда не была тесной, дабы не уменьшить приток крови к определенным участкам тела.

Дома носите толстые носки и тапочки

Носки, тапочки или гольфы, шерстяные и махровые, которые вы можете носить дома, обеспечат дополнительный комфорт.

Используйте несколько одеял

застеленная кровать

Как и в случае с одеждой, укрываться тоже лучше несколькими одеялами одновременно. Чем больше слоев, тем лучше сохраняется тепло.

Не используйте дышащую одежду и постельное белье зимой

Дышащие постельные принадлежности часто рекомендуются летом, но не очень хороши для зимы.

Используйте естественные источники тепла

Если за окном ясная погода, раздвигайте шторы, поднимайте жалюзи и впускайте в комнату как можно больше солнечного света. Он-то и поможет хотя бы в дневное время прогреть помещение.

Хорошо утеплите окна и двери

Даже если ваши окна и двери полностью закрыты, холод способен проникать через небольшие щели. Для их герметизации можно использовать герметик. Развесив дешевые прозрачные занавески для ванной комнаты на окнах, вы сумеете удержать солнечное тепло внутри помещения и холод снаружи. Используйте стопоры для нижнего края дверей.

Закрывайте неиспользуемые помещения

Закрывая двери помещений, которыми никто не пользуется, можно создать дополнительный барьер между собой и холодом. Это поможет предотвратить потерю тепла из комнаты, в которой вы находитесь.

Включите потолочный вентилятор

Если возможно, включите потолочный вентилятор, чтобы он направлял теплый воздух вниз.

Откройте доступ к радиаторам отопления

Отодвиньте всю мебель, которая закрывает собой батареи центрального отопления или радиаторы. Таким образом, тепло будет лучше циркулировать по всему дому.

Если вы живете в частном доме, переместитесь на второй этаж

Как известно, тепло поднимается вверх, поэтому перемещение на второй этаж, может помочь чувствовать себя более комфортно.

После душа не закрывайте дверь в ванную

Если ваша ванная комната достаточно хорошо проветривается, и на ее стенах и поверхностях нет и намека на плесень, горячий пар после принятия душа может на короткое время увлажнить и согреть воздух.

Постелите ковры

комната, ковры на полу

На ощупь они гораздо теплее, чем пол без покрытия.

Утеплите потолок

Считается, что через крышу теряется около 25 процентов тепла. Если у вас есть такая возможность, утеплите потолок.

С приходом холодного времени года нам все меньше хочется прохладительных напитков, организм требует чего-нибудь согревающего. Идеальным вариант напитка для зимнего вечера является глинтвейн.

Фото: Pixabay.