Почему снятся повторяющиеся сны: причины и способы избавиться от навязчивых ночных "картинок"

Человек проводит во сне примерно треть свой жизни. Половину этого времени мы проводим в своих сновидениях. Кому-то снятся чудесные миры, кто-то страдает от кошмаров, а некоторым и вовсе снятся повторяющиеся сны. Что значат навязчивые ситуации, которые повторяются ночь за ночью, и как от них избавиться, расскажет Joinfo.com.

Подсознательное отражение реальных чувств

Во сне мозг обрабатывает информацию, полученную за день, а потому не исключено, что ваши сны повторяются из-за похожих чувств, которые вы испытываете каждый день. Так, если вам постоянно снится падение с большой высоты, это значит, что вы чего-то боитесь.

Как избавиться? Попробуйте несколько дней анализировать свои ощущения. Будет замечательно, если вы будете вести своеобразный дневник эмоций. Как только вы найдете чувство, которое испытываете каждый день, то сможете избавиться и от него, и от навязчивых сновидений.

Нерешенные проблемы в реальной жизни

Другой причиной возникновения повторяющихся снов могут стать нерешенные проблемы. Возможно, вы попали в безвыходную ситуацию, и постоянно думаете, как выбраться из этого непростого положения – в результате даже во сне вы начинаете искать решение.

Как избавиться? Решение очень простое – либо решите свою проблему, либо перестаньте о ней волноваться. Поймите, что в некоторых случаях поиск ответов зависит не от вас, а от жизненных обстоятельств, на которые вы не в силах повлиять.

Как избавиться от повторяющихся снов?

Если у вас нет нерешенных проблем и страхов, но вам все равно снятся повторяющиеся сны, попробуйте снизить уровень повседневного стресса, который тоже может стать причиной навязчивых сновидений.

Также стоит восстановить свой режим сна и отказаться от ночных перекусов. Если же после повторяющихся сновидений вы чувствуете усталость и недомогание, стоит проконсультироваться с врачом.