Как часто следует менять спальный матрас: мнение эксперта

Если каждое утро вы просыпаетесь уставшим, разбитым и не выспавшимся, дело может быть не только в количестве часов ночного отдыха. Как правило, виновник такого состояния - матрас, на котором вы спите, утверждает Joinfo.com.

Чем опасен старый матрас?

Доктор Сантош Томас из Центра здоровья позвоночника клиники города Кливленда, расположенном в американском штате Огайо, считает, что матрас – это не та вещь, на которой следует экономить деньги. По мнению специалиста, именно от того, на какой поверхности спит человек, по большей части зависит его самочувствие и состояние здоровья, в том числе и в долгосрочной перспективе.

Как часто нужно менять матрас?

Сантош Томас утверждает, что срок службы матраса, на котором каждую ночь спят люди, не должен превышать 7-10 лет. Естественно, матрас, который находится, например, в комнате для гостей и используется редко, можно менять реже. А вот людям с лишним весом покупать новый матрас следует почаще.

«Старые матрасы не только неудобны, но и вредны для здоровья» - говорит специалист, добавляя, что, если он потерял форму и больше не оказывает необходимой поддержки, в которой нуждается тело человека, то пришло время его менять на новый.

Если вы не помните, когда именно покупали матрас, или он достался вам от других людей, прислушайтесь к сигналам, которое подает по утрам ваше тело. Если после просыпания вы ощущаете боли в спине, плечах, шее или бедрах, не медлите с покупкой нового матраса. Неудобное положение и неправильное распределение веса во время сна может крайне негативно повлиять на состояние вашего здоровья.

Это же правило касается не только взрослых людей, но и маленьких детей. Ранее доктор Комаровский рассказал, как выбирать удобный матрас для ребенка.