Ученые доказали что технологии негативно влияют на психическое здоровье людей

Согласно последним данным, полученным учёными из США, высокие технологии могут негативно влиять на психическое состояние и здоровье людей. И пока что не существует достоверных способов защиты от них.

Нет, некоторые духовные практики позволяют сохранить чистоту помыслов и спокойствие даже при длительном использовании гаджетов. Да и некоторые типы характера дают человеку что-то типа «естественной защиты». Однако это мало кому свойственно. Так что Joinfo.com сейчас расскажет вам, как именно технологии негативно влияют на человека.

Смартфоны

Тут всё довольно просто и прозаично. Никакой психологии – исключительно физиология. Согласно исследованиям Гетеборгского университета, синий свет от экранов смартфонов способствует нарушению сна у мужчин и развитию, а также – усугублению депрессивных симптомов у представителей обеих полов. А всё потому, что синий свет нарушает выработку мелатонина, гормона, который отвечает за нормальные циклы сна и бодрствования. Да и не только за них. А где нет сна – там наблюдается резкое снижение защитных функций, причём как обычного иммунитета, так и психического. Отсюда – тревожность, раздражительность и стойкие проблемы с психикой.

Интернет в целом

Источник - dealersolutions

Исследователи из университета Лидса проследили чёткую корреляцию между депрессией и активным использованием интернета. Дело в том, что интернет позволяет мозгу работать на сверхвысоких скоростях. Мгновенное получение информации, возможность действовать быстро и чуть ли не инстинктивно. Обычная жизнь по темпу сильно проигрывает, поэтому начинает казаться скучной и медлительной. Снижается эффективность выработки дофамина, что приводит к развитию стойкой клинической депрессии. Корректируется только «новыми дозами» быстрого интернета.

Социальные сети

Учёные из университета Миссури тщательно исследовали все те негативные влияния на психику человека, которые дают социальные сети. Это и чувство собственной неполноценности, и хроническая зависть, и профессиональная тревога, и огромное количество ненужной, но однозначно негативной информации обо всём, что происходит в мире. Всё это никак не способствует психическому равновесию и может стать причиной развития клинической депрессии.

Можно ли как-то защититься от вреда?

Источник - butterbin

Теоретически, да. «Гигиена сознания», практики расслабления и концентрации, самоограничение использования гаджетов и интернета в целом позволяют сохранить спокойствие. А начать стоит с того, чтобы научиться не спорить в Сети с людьми, чья точка зрения отличается от вашей. Если вы научитесь просто игнорировать сам факт существования таких людей и концентрироваться на своей жизни и своих успехах – дальше будет проще.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, как нужно правильно защищать детей от угроз, исходящих из социальных сетей и интернета. Всё же детям тут сложнее – у них ещё критическое мышление не сформировалось.

Главное фото - mcdn