Ученые доказали что технологии негативно влияют на психическое здоровье людей
Нет, некоторые духовные практики позволяют сохранить чистоту помыслов и спокойствие даже при длительном использовании гаджетов. Да и некоторые типы характера дают человеку что-то типа «естественной защиты». Однако это мало кому свойственно. Так что Joinfo.com сейчас расскажет вам, как именно технологии негативно влияют на человека.
Смартфоны
Тут всё довольно просто и прозаично. Никакой психологии – исключительно физиология. Согласно исследованиям Гетеборгского университета, синий свет от экранов смартфонов способствует нарушению сна у мужчин и развитию, а также – усугублению депрессивных симптомов у представителей обеих полов. А всё потому, что синий свет нарушает выработку мелатонина, гормона, который отвечает за нормальные циклы сна и бодрствования. Да и не только за них. А где нет сна – там наблюдается резкое снижение защитных функций, причём как обычного иммунитета, так и психического. Отсюда – тревожность, раздражительность и стойкие проблемы с психикой.
Интернет в целом
Исследователи из университета Лидса проследили чёткую корреляцию между депрессией и активным использованием интернета. Дело в том, что интернет позволяет мозгу работать на сверхвысоких скоростях. Мгновенное получение информации, возможность действовать быстро и чуть ли не инстинктивно. Обычная жизнь по темпу сильно проигрывает, поэтому начинает казаться скучной и медлительной. Снижается эффективность выработки дофамина, что приводит к развитию стойкой клинической депрессии. Корректируется только «новыми дозами» быстрого интернета.
Социальные сети
Учёные из университета Миссури тщательно исследовали все те негативные влияния на психику человека, которые дают социальные сети. Это и чувство собственной неполноценности, и хроническая зависть, и профессиональная тревога, и огромное количество ненужной, но однозначно негативной информации обо всём, что происходит в мире. Всё это никак не способствует психическому равновесию и может стать причиной развития клинической депрессии.
Можно ли как-то защититься от вреда?
Теоретически, да. «Гигиена сознания», практики расслабления и концентрации, самоограничение использования гаджетов и интернета в целом позволяют сохранить спокойствие. А начать стоит с того, чтобы научиться не спорить в Сети с людьми, чья точка зрения отличается от вашей. Если вы научитесь просто игнорировать сам факт существования таких людей и концентрироваться на своей жизни и своих успехах – дальше будет проще.
Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, как нужно правильно защищать детей от угроз, исходящих из социальных сетей и интернета. Всё же детям тут сложнее – у них ещё критическое мышление не сформировалось.
Главное фото - mcdn
- 140 лет со дня рождения Альберта Эйнштейна и День числа Пи: история и традиции праздника
- Ученые обнаружили сокровища Тутанхамона: артефакты были завернуты в газету 30-х годов
- "Искусственное Солнце" создадут в Китае: новый объект станет мощным источником энергии
- Интересные факты про Вселенную: что такое черные дыры и в чем заключается парадокс близнецов