Физические нагрузки способны вылечить человека от депрессии лучше медикаментов – ученые

Американские врачи-психиатры провели исследование, в котором приняли участие более 2 тысяч человек. Его целью было определить влияние физических нагрузок на состояние человека. Среди добровольцев были люди среднего возраста, рассказывает Joinfo.com.

Спорт, как средство от депрессии

Проведя исследование, ученые заметили очень любопытную особенность – оказывается, медикаментозное лечение помогло справиться с депрессией гораздо хуже, нежели занятия спортом.

Самым эффективным способом специалисты назвали кардиотренировки. Это тренировки, благодаря которым увеличивается частота сердцебиения и происходят сокращения отдельных групп мышц.

Благодаря кардиотренеровкам повышается выработка дофамина - гормона удовольствия, и связи с его повышением и происходит лечение и профилактика депрессии.

Поэтому, благодаря регулярным тренеровкам, не только происходит общее укрепление организма, но и избавление от лёгких и тяжёлых антидепрессантов.

В данный момент американские врачи разрабатывают специальную программу профилактики и лечения депрессии через активные физические нагрузки, что в перспективе сможет спасти жизнь и здоровье до 50 миллионов человек только в Соединённых Штатах.

Еще одно любопытное исследование провели психологи - они выяснили, почему девушки ходят в зал. Оказалось, что представительницы прекрасной половины человечества занимаются спортом, чтобы потом без угрызений совести есть свои любимые лакомства. К такому выводу пришли американские ученые, организовав опрос и проведя интересное исследование.