Что нам снится по ночам: ученые назвали витамин способствующий запоминанию сновидений

Большинство из нас утром не могут в деталях вспомнить сон, который мы точно видели минувшей ночью. Ученые знают, как улучшить память по утрам!

Во сне мы проживаем маленькую жизнь. Многие верят, что сновидения могут предупреждать нас о чем-то важном, вот только не всегда удается по утрам вспомнить, какой же снился сон. Ученые обнаружили витамин, который способствует запоминанию сновидений. О чем речь, расскажет Joinfo.com.

Говорят, что человек видит сны каждую ночь. В большинстве случаев, утром многие из нас точно помнят, что что-то снилось, но что именно – остается загадкой. Как правило, мы запоминаем лишь общую информацию, а иногда так хотелось бы вспомнить все в деталях!

И в этом людям могут помочь новые исследования ученых. Специалисты обнаружили, что существует витамин, который точно поможет вспомнить сон в мельчайших подробностях.

Речь идет о витамине B6!

Ученые из Университета Аделаиды провели исследование и обнаружили, что витамин B6 играет важную роль в запоминании сна. Такой вывод специалисты сделали в ходе эксперимента, в процессе которого одни люди в течение дня употребляли продукты, содержащие витамин B6, а другие – нет. Выяснилось, что первая группа испытуемых на 90% чаще запоминала ночные видения, чем вторая.

В каких продуктах содержится витамин B6?

Если вы хотите запоминать свои сны, позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе обязательно присутствовали шпинат, авокадо, семена кунжута, семена подсолнечника, бананы, тыква, сладкий перец.

Чем еще полезен витамин B6?

В дополнение к тому, что витамин B6 помогает нам помнить, что снилось ночью, он еще улучшает работу мозга и состояние нервных клеток, а также обладает способностью укреплять иммунную систему.

Полагаем, вам также будет интересно узнать, в какие дни недели обычно снятся сны, которые называют вещими. Возможно, умение их запоминать и правильно трактовать поможет избежать в жизни многих неприятностей.