О каких проблемах со здоровьем может рассказать постоянно мерзнущее тело

тепло одетая девушка возле елки
Мерзнуть в холодную погоду, особенно если вы не слишком тепло одеты или на улице пронизывающий ветер, вполне нормально. Однако, если вы испытываете озноб даже в жару, а руки и ноги практически все время ледяные, скорее всего, речь идет о наличии проблем со здоровьем.

То, что каждый человек по-своему переносит колебания температур окружающей среды, вполне объяснимое явление. Но если вы вне зависимости от того, в каких условиях пребываете, испытываете постоянную зябкость, это может быть тревожным сигналом, игнорировать который ни в коем случае нельзя, считает Joinfo.com.

Причины постоянного чувства холода

Низкая масса тела

человек кутается в одеяло

Все, кто страдает от анорексии или просто имеют слишком низкий индекс массы тела, регулярно сталкиваются с чувством зябкости, которое никак не связано с температурой окружающей среды. Это происходит по двум причинам:

  • Недостаточность жировой прослойки в теле, чтобы защитить себя от холода.
  • Низкая масса тела зачастую является следствием потребления слишком малого количества пищи, что замедляет обмен веществ и не позволяет производить достаточно тепла.

Если вы подозреваете, что причиной, по которой вам приходится постоянно кутаться в теплую одежду, является низкая масса тела, дополнительными симптомами могут быть: головокружение, усталость, чувство слабости, нерегулярные менструации (у женщин).

Обезвоживание

Если никак не получается согреться, хотя вроде бы все варианты перепробованы, возможно, проблема заключается в недостаточном потреблении жидкости. Человеческое тело на 60-70% состоит из воды, которая, помимо прочего, участвует в регулировании температуры тела.

тепло одетая девушка пьет чай, зимний пейзаж

Если вы часто страдаете обезвоживанием, организм становится более чувствительным к холоду, и со временем даже самый толстый свитер перестанет спасать от зябкости.

Нарушения сна

Недостаток сна вызывает нарушения в работе нервной системы и может ухудшить функционирование именно той области головного мозга, которая контролирует температуру тела. Кроме того, когда вы нормально не высыпаетесь, метаболизм замедляется, что еще больше способствует появлению стойкого ощущения зябкости и холода.

Дефицит витамина B12

Если вы потребляете слишком мало продуктов с витамином B12, это может привести к анемии и, как следствие, к хроническому ознобу. Дополнительными признаками дефицита этого питательного вещества являются: покалывание в руках, ногах и ступнях, припухлость языка, проблемы с равновесием и трудности с запоминанием.

Дефицит железа или анемия

Одна из самых частых причин хронической зябкости, даже когда все окна закрыты и на вас шерстяные носки, - это низкий уровень железа в организме. Этот минерал помогает эритроцитам переносить кислород по телу, который, в свою очередь, может выделять тепло.

ноги в теплых носках, чашка с чаем

Недостаток микроэлемента также способен замедлить работу щитовидной железы. Другие симптомы железодефицитной анемии включают в себя: бледность кожных покровов, ломкость ногтей, трудности с концентрацией внимания, одышка.

Нарушение кровообращения

Если у вас постоянно мерзнут руки и ноги, а остальные части тела чувствуют себя вполне комфортно, скорее всего, вы имеете дело с нарушением периферического кровообращения. Это может быть признаком сердечно-сосудистых и некоторых других заболеваний. Также это состояние присуще заядлым курильщикам.

Сахарный диабет

Нарушение в работе почек, которое развивается как осложнение сахарного диабета, носит название диабетическая нефропатия. Одним из ярких его проявлений является постоянное ощущение зябкости во всем теле.

Помимо этого, диабетическая нефропатия имеет и другие симптомы, такие как потеря аппетита, спутанность сознания, тошнота и рвота, отечность лица, ног и рук, зуд, сбивчивое дыхание.

Гипотиреоз

тепло одетая девушка

И еще одним серьезным заболеванием, которое проявляется постоянным чувством холода, является гипотиреоз или нарушение работы щитовидной железы. Это связано с тем, что железистый орган не производит достаточного количества гормонов, поэтому метаболизм замедляется, и организм не вырабатывает необходимое ему тепло.

Другие симптомы снижения функционирования щитовидной железы включают в себя: тонкость или повышенное выпадение волос, сухость кожных покровов, беспричинное увеличение веса, более длительные и болезненные менструации.

Статья носит исключительно информативный характер. Если вы постоянно ощущаете зябкость, не стоит игнорировать это состояние. Обязательно обратитесь за консультацией в медицинское учреждение.

А совсем недавно мы писали о том, о каких проблемах со здоровьем говорит одышка. Это нарушение дыхания, которое имеет ряд характерных признаков и сопровождается ощущением нехватки воздуха. Иногда она может иметь физиологические причины, но нередко является симптомом какого-либо внутреннего заболевания.

Фото: Pixabay.


Ищите больше по теме: