Первые симптомы тахикардии и профилактика опасного состояния
Каждый человек не единожды испытывал, как колотится его сердце в минуты особенных волнений. И это вполне физиологический процесс, и как только вы успокоитесь пульс вернется в нормальные показатели. Совсем другое дело, когда учащенное сердцебиение наблюдается даже в расслабленном состоянии. В этом случае уже нужно бить тревогу и обращаться за помощью к специалисту, утверждает Joinfo.com.
Симптомы тахикардии
Когда сердце бьется слишком быстро, оно не может эффективно перекачивать кровь к другим органам, сокращая их снабжение кислородом и вызывая некоторые из следующих симптомов, связанных с данным состоянием:
- чувство нехватки воздуха;
- головокружение;
- учащенный пульс;
- учащенное сердцебиение (как будто сердце сейчас «выпрыгнет» из груди);
- аритмия;
- боль в области грудной клетки;
- отечность стоп.
Всегда ли учащенное сердцебиение является признаком болезни сердца?
Не всегда. Существует множество других причин, почему развивается такое состояние, но самостоятельно ставить себе диагноз все-таки не стоит, и если вы заметили, что учащенное сердцебиение случается слишком часто, обратитесь к врачу.
Что предпринять во время приступа тахикардия?
Во-первых, не паникуйте и постарайтесь максимально быстро успокоиться, дышите глубоко и ничего не бойтесь. Пережив подобную ситуацию несколько раз, вам стоит подумать об изменении своего образа жизни, и результат обязательно порадует.
Причины учащенного сердцебиения
Любое заболевание или состояние, вызывающее нагрузку на сердце или повреждающее сердечную ткань, может увеличить риск тахикардии. К таким факторам риска относятся:
- анемия;
- чрезмерная физическая активность;
- внезапный страх или стресс;
- высокое или низкое артериальное давление;
- курение;
- высокая температура тела;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- апноэ во сне;
- употребление слишком большого количества кофеина;
- побочная реакция некоторых лекарств;
- недостаток минералов в организме;
- чрезмерное увлечение некоторыми препаратами;
- сахарный диабет;
- гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы).
Профилактика тахикардии
Самый эффективный способ предотвратить тахикардию - сохранить здоровье сердца и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Следуйте этим общепринятым правилам:
- Избегайте изнурительного образа жизни, то есть старайтесь полноценно высыпаться, откажитесь от ночных смен и работы во вредных условиях, полностью исключите из рациона алкоголь, крепкий чай и кофе, не курите.
- Измените свой рацион питания в сторону более правильного. Ежедневное меню должно быть максимально разнообразным, и вместе с тем сбалансированным, обеспечивающим организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Откажитесь от вредной пищи и нездоровых перекусов.
- Привносите больше положительных эмоций в повседневную жизнь, общайтесь с теми, кого любите и с теми, с кем можно посмеяться. Занимайтесь творчеством, пробуйте новые направления, которые вас успокаивают и расслабляют.
- Регулярно занимайтесь умеренными физическими нагрузками. Старайтесь поддерживать вес в норме.
Статья носит исключительно информативный характер. Если вы регулярно испытываете, учащенное сердцебиение, обратитесь за консультацией к кардиологу. Не игнорируйте данное состояние.
Возможно вам будет интересно узнать о том, как проявляется сердечная недостаточность. Это патология, при которой существенно нарушается кровообращение из-за снижения работоспособности сердца, неспособного больше с достаточной силой толкать кровь по сосудам.
Фото: Pixabay.