Чем полезен для здоровья ромашковый чай: 7 целебных свойств напитка

чашка с чаем, цветки ромашки
Ромашка на протяжении тысячелетий использовалась в народной медицине для устранения чувства беспокойства и устранения болей в желудке. Она является основным ингредиентом многих травяных сборов от простуды и домашних противовоспалительных средств. Чем еще она полезна?

Многие люди употребляют ромашковый чай, как обыкновенный согревающий напиток, даже не подозревая какую колоссальную пользу для здоровья он с собой несет. Травяное питье улучшает качество сна, помогает успокоиться в стрессовых ситуациях. А какие еще преимущества он приносит организму человека, расскажет Joinfo.com.

Хотя ромашковый чай не может заменить медикаментозную терапию, назначенную врачом, особенно когда дело доходит до более серьезных заболеваний, регулярное его употребление приносит немалую пользу всему организму и игнорировать его целебные свойства не стоит.

Каковы наибольшие преимущества ромашкового чая для здоровья?

Уменьшает менструальную боль

чашка с чаем, цветы ромашки, книга

Поскольку ромашковый чай обладает спазмолитическим действием, он также может помочь облегчить болевые ощущения внизу живота, характерные для менструального периода.

Исследование, опубликованное в Иранском журнале акушерства, гинекологии и бесплодия, показало, что после употребления травяного напитка два раза в день во время лютеиновой и менструальной фаз циклов (за две недели до начала менструации вместе с фактическим кровотечением) 40 женщин сообщили, что испытывают меньше болевых ощущений и беспокойства, чем контрольная группа.

Полезен для здоровья сердца

Антиоксиданты в ромашковом чае защищают клетки кровеносных сосудов от повреждения, тем самым улучшая здоровье сердца. Растение содержит антиоксиданты, известные как флавоноиды, которые также входят в состав многих фруктов и овощей.

Считается, что эти антиоксиданты могут снизить риск внезапной смерти, вызванной проблемами с сердцем, у пожилых мужчин.

Улучшает качество сна

стакан с чаем, ромашка

Это одно из самых известных преимуществ ромашкового чая. Исследования показали, что данный напиток улучшает качество сна, особенно у пожилых людей. По мнению экспертов, растение обладает выраженными успокоительными свойствами, но для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования.

Улучшает пищеварение

На протяжении веков ромашковый чай использовался как народное средство от проблем с желудком и пищеварением. Предположительно, это свойство напитка обеспечивается теми же ингредиентами, которые уменьшают менструальную боль и симптомы ПМС.

Ромашковый чай содержит горькие соединения, цесквитерпеновые лактоны, которые заставляют поджелудочную железу вырабатывать пищеварительные ферменты, необходимые для расщепления пищи, что улучшает пищеварение и снижает кислотность желудка.

Уменьшает стресс и беспокойство

Ромашковый чай также может действовать как очень мягкое успокаивающее средство, тем самым уменьшая стресс и беспокойство. Однако, следует понимать, что травяной напиток не может заменить лекарственную терапию, рекомендованную лечащим врачом, но вы можете использовать его в качестве вспомогательной добавки.

Снимает симптомы простуды

чашка с чаем, красная тарелка, ромашка

Ромашковый чай часто используется как народное средство от простуды, и проведенные исследования показали, что он может облегчить проявления насморка, уменьшить боль в горле, устранить заложенность верхних дыхательных путей.

Снижает уровень сахара в крови

Ромашковый чай помогает регулировать уровень сахара в крови, а также улучшить хранение гликогена в печени.

Согласно исследованию, у 64 взрослых с диабетом 2 типа, которые пили три чашки ромашкового чая в день сразу после еды в течение восьми недель, значительно улучшился гликемический контроль и липидный профиль крови.

Статья носит исключительно информативный характер. Применение ромашкового чая с оздоровительной целью возможно только после консультации с лечащим врачом.

Недавно мы писали о том, чем полезен чай с мятой для организма человека. Он используется в традиционной медицине во всем мире для облегчения таких состояний, как тошнота, несварение желудка, запор, головные боли, бессонница.

Фото: Pixabay.