3 стадии депрессии: о чем думают люди, нуждающиеся в помощи
Многие люди постоянно пребывают в состоянии стресса, который рано или поздно приведет к появлению депрессии. Это расстройство развивается настолько медленно, что человек просто не замечает, что он уже не может справиться с ним самостоятельно, и нуждается в квалифицированной помощи психотерапевта, информирует Joinfo.com.
Это сложное психическое расстройство появилось много тысяч лет назад. Но в последние десятилетия оно стало невероятно распространенным среди жителей всего земного шара вне зависимости от пола, возраста, вероисповедания и социального статуса.
Как развивается депрессия?
Первая фаза. Жизнь до депрессии
Полный спектр эмоций - счастье, грусть, удивление, радость.
Ход мыслей:
В мире есть масса возможностей для получения удовольствий, поэтому я буду принимать активное участие во всем, что меня окружает, в каждой сфере жизни.
Вторая фаза. Ранняя депрессия
Преобладание отрицательных эмоций - грусть, страх, сожаление, стыд. Причем зачастую они не связаны с реальными обстоятельствами в жизни.
Ход мыслей:
Ничто и никто не способен сделать меня счастливым, как раньше. Значит, мне нужно попробовать что-то новое, чтобы избавиться от душевной боли.
Третий этап. Полностью развившаяся депрессия
Постоянная апатия, лень, грусть - эмоциональное отчуждение, чтобы защитить себя от боли, снизить чувствительность к страданиям.
Ход мыслей:
Я должен «впасть в спячку», замкнуться, изолировать себя ото всех, чтобы защититься от боли и не навредить своим близким.
Депрессия - это психическое расстройство, которое возникает так же, как и любое другое физическое заболевание, поэтому не стоит относиться к нему легкомысленно, как к простой лени, моральной слабости или грусти.
Это приводит только к еще большей самоизоляции человека в депрессии, увеличении его страданий, и усугублению общего состояния. Вместо этого проявите сострадание и участие. Предложите или попросите о помощи психотерапевта, пока не стало слишком поздно.
Статья носит исключительно информативный характер. Если вы заметили у себя или у своего близкого человека первые признаки депрессии, не игнорируйте это серьезное состояние, без промедления обращайтесь к специалисту.
Совсем недавно мы писали о том, в чем разница между депрессией и тревожностью. Ведь оба они являются нормальными эмоциями, которые человек переживает в ответ на серьезные или потенциально опасные ситуации (тревога) или разочаровывающие и расстраивающие обстоятельства (депрессия).
Фото: Pixabay.