Предиабет: симптомы, профилактика и возможные последствия опасного состояния

сахарница с сахаром, чайная ложка, глюкометр
Далеко не все люди знают о существовании такого состояния как предиабет. А ведь от него страдает более 370 миллионов человек во всем мире. Оно характеризуется увеличением уровня глюкозы в крови до высокого уровня, но недостаточно большого для того, чтобы поставить диагноз сахарный диабет.

Многие пациенты с сахарным диабетом ранее страдали от предиабета, но даже не подозревали об этом, так как данное состояние практически не имеет выраженной симптоматики. Поэтому, так важно не пропустить тот момент, когда уже появились первые проблемы и принимать необходимые меры для предотвращения осложнений, считает Joinfo.com.

Симптомы предиабета

Как уже упоминалось выше, предиабет не имеет выраженных симптомов. Но некоторые люди могут столкнуться с таким заболеванием кожи, как черный акантоз. Это состояние, помимо прочего, является признаком инсулинорезистентности, связанной с синдромом поликистозных яичников. Оно сопровождается появлением участков гиперпигментации на дерме локтей, коленей, шеи, подмышечных впадин, в области суставов.

девушка держится за локоть

Если вам ранее уже поставили диагноз предиабет, обязательно обратитесь к врачу, если вы страдаете от:

- повышенной жажды;
- учащенного мочеиспускания, особенно по ночам;
- беспричинной усталости;
- нечеткости зрения;
- незаживающих ран или порезов.

Данные симптомы типичны для диабета II типа и могут указывать на то, что уровень сахара в крови стал слишком высоким. Врач отправит вас на необходимые анализы и сделает соответствующее заключение.

Причины предиабета

Причины предиабета аналогичны провоцирующим факторам сахарного диабета. Это:

- инсулинорезистентность, которая развивается, когда клетки организма не реагируют должным образом на инсулин;
- нарушение обмена веществ, возникающее в результате гипергликемии и инсулинорезистентности.

Факторы риска

Предиабет может развиться у любого человека, но существуют определенные факторы, способные увеличить вероятность его появления.

Основные факторы риска развития предиабета:

- возраст (люди старше 45 лет имеют более высокий риск развития предиабета);
- масса тела (если индекс массы тела больше 25, риск развития предиабета выше);
- окружность талии (скопление жира вокруг талии и бедер увеличивает риск заболевания);

женщина замеряет  талию сантиметром

- рацион питания (регулярное употребление красного мяса, мясных продуктов и сладких напитков может увеличить риск развития предиабета);
- отсутствие физической активности (помимо поддержания здоровой массы тела, регулярные занятия спортом также снижают риск развития предиабета);
- курение (увеличивает риск инсулинорезистентности, но также приводит к увеличению окружности талии);
- анамнез (такие состояния, как апноэ во сне, гестационный диабет, синдром поликистозных яичников, высокое артериальное давление и гиперхолестеринемия могут провоцировать заболевание).

Лечение предиабета

Лечение предиабета можно рассматривать как профилактику диабета II типа. В случае постановки диагноза врач обязательно предложит определенные изменения в образе жизни.

Способы лечения предиабета:

- рацион питания, богатый клетчаткой;
- регулярная двигательная активность;

люди, занимающиеся спортом

- похудение (при избыточном весе);
- при необходимости прием медикаментозных препаратов.

Некоторые люди могут склоняться к альтернативным методам лечения, но в обязательном порядке необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем предпринимать какие-либо терапевтические меры.

Осложнения предиабета

Если вы проигнорируете советы врача, предиабет может перерасти в диабет II типа, а также привести к другим проблемам со здоровьем, в том числе:

- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- инсульт;
- повреждение нервных волокон;
- поражение почек;
- повреждение глаз, ухудшение зрения;
- нарушение периферического кровообращения;
- кожные инфекции;
- проблемы со слухом;
- болезнь Альцгеймера.

Однако, следует помнить, что предиабет обратим, если внести долгосрочные изменения в свой образ жизни.

Профилактика диабета II типа

Даже потеря всего пяти-семи процентов веса тела в случае ожирения может значительно снизить риск развития диабета. Изменения в рационе питания и образе жизни, упомянутые выше, играют важнейшую роль в поддержании умеренной массы тела и предупреждении тяжелого заболевания.

Итак, основные профилактические меры:

- Увеличение потребления продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи, орехи, цельнозерновые и бобовые.

овощи и фрукты

- Ограничение в потреблении сладостей и сладких напитков.
- Физическая активность не менее 150 минут в неделю или по 30 минут пять дней в неделю.
- Отказ от вредных привычек (курения).
- Снижение уровня стресса.

Статья носит исключительно информативный характер. Если вы относитесь к группе риска развития предиабета или отмечаете у себя некоторые его признаки, обязательно пройдите обследование в больнице и проконсультируйтесь с эндокринологом.

Возможно, вам будет интересно прочитать о том, что группа ученых из Швеции обнаружили связь между профессиональной деятельностью и возникновением у человека сахарного диабета 2 типа. В ходе масштабного исследования были изучены истории жизни и болезни более четырех с половиной миллионов человек.

Фото: Pixabay.