7 причин каждый день пить чай с мятой: польза травяного напитка

чашка с чаем, мята
Наступила осень, температура за окном медленно устремилась вниз. В такое время так хочется согреться чашечкой горячего чая. Существует огромное количество видов этого натурального напитка и каждый из них обладает какими-то уникальными целебными свойствами. А чем полезен для здоровья мятный чай?

Употребление чая в качестве целительного напитка практикуется на протяжении многих веков. Некоторые травяные напитки используются в традиционной медицине во всем мире для облегчения таких состояний, как тошнота, несварение желудка, запор, головные боли, бессонница. Это напрямую относится и к мятному чаю, о пользе для здоровья которого расскажет Joinfo.com.

Успокаивает расстройство желудка

Охлаждающий эффект чая из перечной мяты помогает успокоить расстройство желудка несколькими способами. Во-первых, ментол из растения расслабляет мышцы живота, которые могут сокращаться и вызывать спазмы. Также он способен улучшить кровообращение и снять воспаление, вызывающее боли в эпигастральной области.

стакан с чаем, мята

Второй способ, которым мятный чай помогает облегчить расстройство желудка - это быстрое устранение причины, вызывающей нарушение. Ментол стимулирует секрецию желудочного сока, который может расщеплять пищу и ускорять пищеварение. Травяной напиток устраняет чувство тяжести и может уменьшить воспаление, вызывающее вздутие живота.

Его можно сочетать с другими полезными травами, такими как имбирь или ромашка, которые также положительно влияют на пищеварительную систему.

Не содержит кофеина

Одним из преимуществ мятного чая является то, что он не содержит кофеина. Он имеет освежающий вкус, который несколько заменяет потребность в других горячих напитках с кофеином, таких как кофе или черный чай. Отказ от бодрящего вещества, особенно днем и вечером, может помочь при проблемах со сном, а также при тревожности и учащенном сердцебиении.

Помогает бороться с простудой и гриппом

Как и большинство натуральных травяных чаев, мятный содержит соединения, которые помогают бороться с простудой и укрепляют иммунитет. Он способствует уменьшению боли в горле, расслабляя мышцы гортани, вызывающие раздражающий кашель.

заварник с мятой

Поскольку ментол является прекрасным миорелаксантом, мятный чай помогает раскрыть дыхательные пути, снимая заложенность носа и облегчая тяжелые формы простуды, такие как бронхит. Антиоксиданты в напитке активизируют кровообращение, что позволяет лейкоцитам быстрее перемещаться по телу, ускоряя борьбу тела с вирусами и бактериями.

Мятный чай обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с бактериями, вредными для иммунной системы. Он содержит необходимые витамины и питательные вещества, способными укрепить защитные силы организма и снизить частоту простуд.

Уменьшает признаки аллергии

Мята содержит соединение, которое называется розмариновой кислотой (оно также входит в состав розмарина). Это вещество обладает способностью уменьшать проявления аллергических реакций, включая чихание, зуд и насморк.

Защищает от неприятного запаха изо рта

Вовсе неслучайно большинство зубных паст содержат в своем составе какую-то форму перечной мяты. Аромат травяного чая помогает маскировать неприятный запах изо рта, а благодаря выраженным антибактериальным свойствам убивает микробы и бактерии, которые и являются первопричиной галитоза.

Снимает стресс

чашка с чаем, мята

Чай из перечной мяты широко используется в ароматерапии и аюрведе как способ уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие и обрести умиротворение. Это связано с тем, что он обладает естественными успокаивающими свойствами, которые помогают расслабиться после напряженного дня.

Употребление горячего чая с мятой может помочь снизить общую температуру тела, расслабить его и снять воспаление. К тому же благодаря своим противовоспалительным свойствам он также способствует снижению артериального давления и облегчению головной боли, вызванной стрессом.

Улучшает концентрацию внимания

В исследовании, опубликованном в Международном журнале неврологии, ученые обнаружили, что мята перечная улучшает память и повышает внимательность. Правда прийти к однозначному выводу, является ли это действием аромата растения или какого-то внутреннего соединения, они не смогли.

Запах ментола стимулирует область гиппокампа, которая контролирует ясность ума и концентрацию внимания. Результатом употребления чая с мятой перечной является усиление чувства полного восстановления сил и свежесть внимания, что может помочь эффективно справляться с повседневными задачами. Аромат травяного напитка стимулирует лимбическую систему, что усиливает концентрацию.

заварник и чашка с мятой

Статья носит исключительно информативный характер. По всем вопросам употребления мятного чая в качестве целебного напитка, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением.

Возможно вам будет интересно узнать какие напитки помогают предотвратить простудные заболевания и грипп. Холодное время года зачастую сопряжено с респираторными заболеваниями, признаками которых являются кашель, боль в горле и озноб. Устранить проявления простуды, а также снять стресс и успокоиться помогут горячие чаи.

Фото: Pixabay.


Ищите больше по теме: