10 причин пить воду с лимоном каждое утро

Наверняка многие слышали о том, что употреблять лимонную воду очень полезно для здоровья. Но какие именно преимущества заключены в этом напитке, знают немногие. Joinfo.com расскажет вам о десяти причинах, по которым стоит каждое утро выпивать стакан воды с лимоном.

Насыщает организм большим количеством питательных веществ

В состав лимонной воды, конечно же, благодаря цитрусу входит целое множество питательных веществ, таких как витамины A, С, P и группы В, кальций, железо, фосфор, магний, цинк. Помимо этого он богат калием, микроэлементом, жизненно необходимым для нормального функционирования мозга, сердечно-сосудистой и нервной системы.

Улучшает работу органов пищеварительного тракта

Лимонный сок стимулирует печень вырабатывать желчь - вещество, необходимое для пищеварения. Это важно, если учесть, что согласно проведенному исследованию, более 30% мужчин и женщин старше 60 лет страдают атрофическим гастритом. Это состояние, при котором уровень желудочной кислоты снижается или равняется нулю.

Теплая вода с лимоном полезна, так как она запускает по утрам работу пищеварительной системы, не перегружая ее. Кроме того, благодаря улучшению функционирования органов желудочно-кишечного тракта, уменьшается изжога, предотвращаются запоры и газообразование в кишечнике. Попробуйте употреблять напиток за 15-30 минут до еды, и вы почувствуете результат.

Защищает сердце и сосуды

Калий в лимонах может помочь контролировать артериальное давление, но это еще не все. Витамин С, насыщающий напиток, способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Выводит токсины из организма

Одной из наиважнейших функций лимонной воды является выведение токсинов из организма. Одновременно с улучшением работы пищеварительной системы и кишечника она помогает ускорить обмен веществ и очистить тело.

Укрепляет иммунитет

Лимонная вода богата витамином С, который укрепляет защитные силы организма и повышает сопротивляемость вирусам. Это обусловлено тем, что аскорбиновая кислота увеличивает выработку белых кровяных телец.

Эти белые клетки крови являются защитниками, которые атакуют бактерии и вирусы. Витамин С также может поддерживать здоровое состояние уже существующих иммунных клеток и активизировать выработку достаточного количества антител, которые прикрепляются к вирусам и бактериям, чтобы пометить их для разрушения.

Улучшает состояние кожи

Лимонная вода помогает вывести из организма шлаки и токсины. Это очень благотворно сказывается на состоянии кожных покровов. Регулярное употребление цитрусового напитка - залог здоровой и сияющей дермы.

Освежает дыхание

Теплая вода с лимоном не только улучшает дыхание и сохраняет его свежесть надолго, но и помогает уменьшить зубную боль и проявления гингивита.

Помогает в борьбе с лишним весом

Лимонная вода активизирует обмен веществ, что помогает удерживать массу тела в пределах нормы. Одно исследование показало, что полифенолы в цитрусовом соке обладают способностью подавлять накопление жира в организме. Те же соединения значительно снижают прибавку в весе - даже у тех, кто переедает.

Поддерживает бодрость

Во многом это свойство воды с лимоном связано с наличием в ней витаминов С и Р, которые благотворно влияют на организм и повышают жизнедеятельность и продуктивность человека. Стакан теплой воды с цитрусом поможет телу проснуться и зарядиться энергией если не на весь день, то хотя бы до полудня.

Улучшает настроение

Уже давно признано, что цитрусовый аромат способен справиться с тревогой и беспокойством. А регулярное употребление воды с лимоном поможет без дополнительных усилий поддерживать хорошее настроение 24 часа 7 дней в неделю.

Статья носит исключительно информативный характер. По всем вопросам, касающимся возможности употребления воды с лимоном в качестве оздоровительного средства, обращайтесь к лечащему врачу.

Наверняка вам будет интересно узнать о том, что существуют и другие напитки для активизации пищеварения и детоксикации организма. Сделать их самостоятельно не составит никакого труда, ведь в их состав входят только натуральные ингредиенты, которые есть практически в каждом доме.

Фото: Pixabay.