Напиток из лимона и гималайской соли - средство для облегчения самочувствия при мигрени

лимон и соль
Мигрень – вид головной боли, имеющая среднюю и высокую интенсивность. Неприятные ощущения носят пульсирующий характер и локализуются в одной половине головы. Приступы могут длиться от нескольких часов до 2-3 дней. Но предотвратить их можно, употребляя напиток из лимона и гималайской соли.

Причин появления мигрени великое множество, но зачастую она возникает из-за дефицита определенных минералов, а также обезвоживания и употребления определенных продуктов. Поэтому так важно поддерживать постоянную гидратацию организма. В этом деле вам поможет напиток из лимона и гималайской соли, рецептом которого с вами поделится Joinfo.com.

Почему так опасно обезвоживание?

Вам вовсе не обязательно испытывать сильную жажду, чтобы понять, что тело нуждается в дополнительной жидкости. Желание пить уже является признаком того, что клетки организма обезвожены. Это происходит, когда запасы влаги истощаются настолько, что становятся ниже необходимого уровня для оптимального функционирования всех органов и систем.

Самый простой способ узнать, нет ли у вас обезвоживания - это следить за своей мочой. Не забывайте, что оптимально гидратированное тело выделяет прозрачную практически бесцветную жидкость. Вместе с тем, если наблюдается дефицит влаги – она приобретает ярко-желтый оттенок.

стакан воды, половинка лимона

Если моча становится темного или оранжевого цвета, значит, обезвоживание достигло критической отметки.

Легкий дефицит жидкости приводит к перепадам артериального давления, утомляемости, сухости кожи и слизистых оболочек в носу и рту, снижению координации, нарушению мыслительной деятельности, уменьшению диуреза.

Признаки непреднамеренного хронического обезвоживания включают в себя дегенеративные проблемы со здоровьем, астму, высокое кровяное давление, аллергию, боли в спине, мигрень, стресс и головные боли.

Если вы часто сталкиваетесь с мигренью, попытайтесь предотвратить ее появление или облегчить свое состояние естественным путем, то есть своевременно и полноценно пополняя запасы жидкости в организме. В этом вам посодействует специальный напиток из лимона и гималайской соли.

Как приготовить напиток от мигрени

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка гималайская розовой соли или кельтской морской соли;
  • 2 столовые ложки лимонного сока;
  • 1 стакан (250 миллилитров) воды;
  • 1 чайная ложка натурального меда (по желанию).

Приготовление:

гималайская соль в стеклянной банке

1. В стакан теплой воды добавьте соль и лимонный сок.
2. Хорошо перемешайте, чтобы ингредиенты растворились.
3. По желанию подсластите напиток медом.

После приготовления выпейте стакан напитка, а сразу за ним – 200 миллилитров воды. В следующие полтора часа выпивайте стакан воды каждые десять минут.

Хотя обычная поваренная соль способствует удержанию воды, кельтская морская или гималайская соль фактически повторно гидратирует клетки, потому что эти продукты богаты питательными веществами, электролитами и минералами.

Регулярное употребление такого напитка поможет подщелочить организм, укрепить иммунную систему, улучшить настроение и зарядить бодростью на долгое время.

Помимо этого, вы можете употреблять в большом количестве свежевыжатые соки с высоким содержанием калия, которые помогут восстановить водно-солевой баланс. Овощные и фруктовые соки богаты минералами. Лимонный сок отлично подходит для уменьшения боли при приступах мигрени.

фруктовые соки в банках и стаканах с трубочками

Помните, что перед приготовлением лимонного сока цитрус очищать от кожуры не стоит, так как она богата эфирными маслами и флавоноидами, которые улучшают усвоение питательных веществ. Считается, что этот напиток помогает бороться с кислотностью и улучшает усвоение минералов из соли.

Попробуйте напиток с лимонным соком и гималайской солью, если вы страдаете от частых приступов мигрени, и не забываете пить много воды в течение дня.

Статья носит исключительно информативный характер. Если вы страдаете от приступов мигрени, обратитесь за помощью в профилактике и лечении этого заболевания к врачу.

Наверняка вам будет интересно прочитать о том, что нужно делать во время приступов мигрени, чтобы немного унять головную боль. Ведь они обычно начинаются в самый неподходящий момент. Но можно предпринять определенные меры, чтобы предотвратить приступ, прежде чем он войдет в самую активную фазу.

Фото: Pixabay.