Дефицит железа в организме: 6 признаков на которые многие не обращают внимания

девушка с вьющимися волосами
Если вы постоянно чувствуете усталость, хотя в жизни не произошло никаких кардинальных изменений и достаточно времени уделяется отдыху, то рано или поздно зададитесь вопросом, по какой причине это происходит. Скорее всего, речь идет о дефиците железа.

Железо играет ключевую роль в транспортировке кислорода и питательных веществ к клеткам организма. Этот минерал помогает формировать новые клетки, а его дефицит провоцирует потерю эритроцитов, что в итоге приводит к развитию анемии. Поэтому так важно знать о симптомах недостатка железа в организме, утверждает Joinfo.com.

На самом деле не только сильная утомляемость является явным признаком дефицита железа. Это лишь отголосок тех патологических процессов, которые происходят в организме из-за недостатка микроэлемента.

Признаки дефицита железа

Сильная усталость

Многие люди не связывают усталость с дефицитом железа, учитывая тот факт, что существует множество оснований, из-за которых можно чувствовать полное истощение. Но если проанализировать свой образ жизни и в итоге отмести другие факторы, способные вызвать сильную утомляемость, то причина кроется именно в недостатке минерала.

девушка положила голову на стол

Когда тело человека недостаточно насыщается кислородом, уровень энергии резко падает, так как больше не хватает ресурсов для правильного функционирования всех органов и систем. Люди с дефицитом железа чувствуют себя слабыми, истощенными и не могут сконцентрироваться. Если вы заметили эти симптомы, возможно, потребуется пройти полноценное обследование.

Частые инфекционные заболевания

Железо является важным элементом для поддержания иммунитета, поэтому его низкий уровень или недостаток в организме будет способствовать появлению инфекций.

Кислород должен достигать лимфатических узлов, в которых находятся лейкоциты, отвечающие за борьбу с инфекционными агентами. Когда тело человека недополучает необходимую норму железа, белые кровяные тельца больше не могут вырабатываться в достаточном количестве, поэтому и защитные силы организма постепенно сходят на нет.

Бледность кожных покровов

Девушка в белой футболке

В большинстве случаев бледность кожи связана с болезненным состоянием организма. В чем причина? Гемоглобин придает крови яркий насыщенно-красный цвет. Когда его показатели снижаются, это можно визуально увидеть на слизистых или кожных покровах, которые становятся слишком светлыми.

Отечность языка

Недостаток кислорода может вызвать отек мышц, довольно болезненный процесс. И даже если воспаляется вся мышечная система, язык, вероятней всего, страдает больше всех.

Синдром беспокойных ног

Дефицит железа также связан с появлением неприятных ощущений в нижних конечностях в ночное время, известным как синдром беспокойных ног. По данным клиники Майо, это расстройство проявляется постоянным желанием пошевелить ступней или всей ногой (в противном случае появляются боли, покалывание, дискомфорт).

Потеря волос

молодая девушка с блестящим макияжем и розовыми волосами

Низкий уровень железа в организме может вызвать выпадение волос. Из-за того, что фолликулы недополучают кислород и питательные вещества, они переходят в состояние покоя, и шевелюра перестает расти.

Не стоит забывать, что в норме у каждого человека ежедневно выпадает около 110-150 волосков. Если количество волосинок становится больше, речь уже идет о патологическом процессе.

Статья носит исключительно информационный характер. Если вы подозреваете, что ваш организм испытывает недостаток железа, без промедления обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением.

А пока вы можете прочитать о том, какие продукты богаты содержанием железа. Регулярно включая их в свой рацион питания, вы вряд ли столкнетесь с таким состоянием как железодефицитная анемия.

Фото: Pixabay.