Почему тошнит после еды: 7 возможных причин и проблем со здоровьем

молодой мужчина ест картошку фри
Большинство людей хотя бы единожды на протяжении своей жизни испытывали тошноту – крайне неприятное ощущение, возможный предвестник рвоты. Иногда она является симптомом «морской болезни». А почему может тошнить после еды?

Спровоцировать тошноту в принципе могут многочисленные факторы, среди наиболее распространенных - пищевое отравление, укачивание в транспорте и беременность. У некоторых людей это неприятное ощущение возникает после еды (обычно через 30-60 минут) и может длиться от одного до трех часов. О причинах и способах лечения данного состояния расскажет Joinfo.com.

Наиболее распространенные причины тошноты после еды

Беременность

беременная девушка

Тошнота во время беременности возникает не только по утрам, но и после обеда, ужина и перекусов. Это связано с тем, что организм женщины, вынашивающей ребенка, вырабатывает гормон хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), побочным эффектом которого и является подташнивание.

«Повышение уровня эстрогена в крови или изменение баланса бактерий в кишечнике во время беременности может быть еще одной причиной увеличения тошноты после приема пищи»,- говорит Никет Сонпал, доктор медицины, терапевт и гастроэнтеролог.

Пищевое отравление

Хорошо известно, что пищевое отравление зачастую сопровождается тошнотой. Так происходит после употребления в пищу продуктов, зараженных вирусом или бактериями, которые нарушают работу желудочно-кишечного тракта, тем самым вызывая тошноту и, часто, рвоту.

Обычно бактерии, вызывающие пищевое отравление, погибают при воздействии температур выше 60 градусов Цельсия. Вот почему расфасованные и сырые продукты, такие как салат, фрукты и недоваренное мясо или рыба, являются частыми виновниками расстройства желудка.

девушка ест пиццу

Если вы одновременно испытываете диарею, лихорадку, рвоту и спазмы желудка, то, скорее всего, тошнота вызвана пищевым отравлением. Немедленно обратитесь к врачу, если симптомы интоксикации сохраняются более трех дней.

Пищевая непереносимость или аллергия

Когда человек потребляет продукты или напитки, на которые у него есть аллергия или пищевая непереносимость, иммунная система реагирует химическими веществами, такими как иммуноглобулин E (IgE) и гистамин. И они способны вызывать такие симптомы, как тошнота.

Наиболее частыми пищевыми аллергенами являются:

  • яйца;
  • молоко;
  • пшеница;
  • соя;
  • рыба;
  • моллюски;
  • арахис;
  • лесные орехи.

Если вы предполагаете, что тошнота вызвана аллергией, пройдите обследование у аллерголога, который поможет вам определить, какие продукты могут являться триггерами.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

мужчина ест печенье

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), также известная как кислотный рефлюкс, возникает, когда желудочная кислота проникает в пищевод, вызывая его воспаление, что может вызвать тошноту, говорит Дэвид Д. Кларк, доктор медицины, клинический доцент кафедры гастроэнтерологии и помощник директора Центра по этике в Орегонском университете здоровья и науки.

Если вы также регулярно сталкиваетесь с изжогой, затрудненным глотанием, хроническим кашлем и нарушением сна, тошнота после еды может быть вызвана ГЭРБ.

Учитывайте, что ГЭРБ не опасна для жизни, но продолжающееся воспаление пищевода способно привести к более серьезным проблемам, таким как эзофагит, и может потребовать дальнейшего лечения и даже хирургического вмешательства.

Лечение ГЭРБ включает в себя прием безрецептурных антацидов, рецептурных блокаторов гистаминовых рецепторов, снижающих или блокирующих выработку желудочной кислоты. Возможно, придется перенести операцию, такую как фундопликация, при которой верхняя часть желудка оборачивается вокруг пищевода, что укрепляет клапан между двумя органами.

Синдром раздраженного кишечника

мужчина держит в руках кактус

Синдром раздраженного кишечника (СРК) поражает толстую кишку и вызывает такие симптомы, как вздутие живота, спазмы и тошнота.

Точная причина, по которой происходит обострение СРК, не выявлена. Однако большинство симптомов, таких как рвота, имеют тенденцию ухудшаться после употребления трудно перевариваемой пищи. Иногда тошнота, связанная с СРК, также возникает из-за определенных продуктов, лекарств или стресса.

Лечение СРК включает в себя:

  • отказ от продуктов, вызывающих обострение заболевания;
  • регулярная физическая активность;
  • потребление большого количества жидкости;
  • отказ от продуктов, которые могут вызывать метеоризм;
  • прием пищевых добавок и слабительного;
  • прием антидепрессантов.

Заболевания желчного пузыря

Большинство заболеваний желчного пузыря провоцирует тошноту после еды. Это связано с тем, что функция данного органа заключается в проталкивании желчи в тонкий кишечник и стимуляции пищеварения.

девушка читает книгу на природе

К заболеваниям желчного пузыря относятся: холецистит, камни в желчном пузыре и гангрена.

Если отток желчи затруднен, например, из-за камня в желчном пузыре, растяжения органа или связанных с ним протоков, это может привести к тошноте.

Другими признаками заболевания желчного пузыря являются:

  • пожелтение кожи или белков глаз;
  • жар;
  • озноб;
  • боль в правой части живота;
  • темный цвет мочи.

Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, обратитесь к врачу, который поставит вам диагноз и назначит соответствующее лечение.

Беспокойство или стресс

Как известно стресс и беспокойство отражаются не только на психическом здоровье, но и на функционировании желудочно-кишечного тракта, провоцируя тошноту или диарею.

Гормоны стресса могут влиять на сокращение желудочно-кишечного тракта, замедляя или ускоряя его.

задумчивый мужчина

Чтобы определить, вызывает ли беспокойство тошноту после еды, ведите дневник. В нем необходимо отмечать, когда вы чувствуете беспокойство и когда вас тошнит. Таким образом, получится определить, есть ли какие-либо закономерности между ними.

Методы снижения стресса:

  • медитация;
  • дыхательные упражнения;
  • регулярные занятия спортом;
  • ставить перед собой реалистичные цели;
  • работа со специалистом в области психического здоровья.

Как уменьшить тошноту?

Существует несколько приемов, позволяющих уменьшить тошноту:

  • ограничение активности сразу после еды;
  • питание небольшими частыми порциями;
  • потребление имбиря в виде чая и настоя;
  • медленное питье холодных прозрачных жидкостей;
  • избегание известных продуктов-триггеров;
  • не чистить зубы сразу после еды;
  • употребление мягкой пищи, например хлеба.

Статья носит исключительно ознакомительный характер. Если вы регулярно испытываете тошноту после приема пищи, отправляйтесь на прием к гастроэнтерологу. Он поможет выявить причину и назначить адекватное лечение.

А недавно мы писали о том, что изжога - это неприятное ощущение в горле и полости рта, но это лишь верхушка айсберга. Наличие симптома свидетельствует о попадании желудочной кислоты в глотку и пищевод. Поэтому важно знать, как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях.

Фото: Pixabay.