Самые распространенные причины бессонницы и проблем с засыпанием
В современном мире людей, страдающих от бессонницы, великое множество. Зачастую проблемы со сном вызваны психоэмоциональным перенапряжением. Но иногда причинами этого состояния являются серьезные заболевания, такие как апноэ во сне или рак, информирует Joinfo.com.
Зачастую люди, страдающие расстройствами сна, прибегают к применению снотворных препаратов, которые по идее должны помочь им справиться с проблемой. Но истина заключается в том, что данная группа медикаментов устраняет только симптом, а не лечит причину бессонницы. К тому же многие из лекарств обладают целым рядом побочных эффектов.
Другими словами, прежде чем принимать снотворные препараты необходимо выяснить причину бессонницы. Потому что в первую очередь бороться нужно именно с ней. Представляем вашему вниманию перечень заболеваний, вызывающих расстройства сна, а также других состояний, которые могут способствовать появлению данной проблемы.
Заболевания, вызывающие бессонницу
Люди с депрессией, тревожностью, биполярным расстройством или обсессивно-компульсивным расстройством очень часто страдают от проблем с засыпанием.
Также апноэ во сне может быть одним из тех заболеваний, которые вызывают бессонницу. По данным клиники Майо, специфическими симптомами данного состояния являются проблемы с дыханием, громкий храп, пробуждение от сухости во рту, чрезмерная дневная сонливость, утренняя головная боль и одышка во сне.
Аллергия и бронхиальная астма способны вызывать проблемы с дыханием, нарушающие качество сна.
Бессонница также может возникнуть в результате болезни Альцгеймера. Эта форма слабоумия вызывает возбуждение, беспокойство, тревожность, замешательство или даже агрессию – психические проявления, негативно влияющие на качество сна.
Среди многих заболеваний, вызывающих бессонницу, можно найти фибромиалгию, грыжу межпозвоночного диска, артрит, рак или любое другое хроническое состояние. А недостаток сна в таких ситуациях только усугубляет симптомы этих заболеваний.
Такие дерматологические заболевания, как псориаз или экзема, сопровождающиеся зудом и жжением на коже, также способны вызывать расстройства сна.
И последнее, но не менее важное: болезнь Паркинсона может быть возможной причиной бессонницы. Люди, страдающие данным заболеванием, склонны меньше спать и чаще просыпаться среди ночи.
Физиологические причины бессонницы
Стресс и работа в ночную смену
Потеря работы, смерть близкого человека, развод или другие стрессовые события могут привести к расстройствам сна. Это явление называется острой бессонницей, потому что психологические и эмоциональные проблемы проходят в течение нескольких дней или недель.
И наоборот, если тревожность наблюдается в течение длительного времени, постоянно, существует риск появления беспокойства, панических атак или посттравматического стрессового расстройства, состояний, которые уже могут привести к хронической бессоннице.
Другой причиной бессонницы может быть работа в ночную смену, которая нарушает нормальный цикл сна и бодрствования. Помимо этого длительные перелеты из других часовых поясов способны вызвать проблемы со сном в течении нескольких ночей.
Менопауза и некоторые лекарства могут вызвать бессонницу
Гормональный дисбаланс в период менопаузы может привести к расстройствам настроения - проявлениям, которые способны негативно сказаться на сне. Согласно, исследованию, опубликованному в «Archives of Internal Medicine», приливы жара и ночное потоотделение часто являются признаком климакса и способствуют развитию бессонницы.
Кроме того, некоторые лекарства могут в качестве побочного эффекта вызвать бессонницу. К ним относятся препараты от аллергии, болезней сердца, гипертонии, депрессии, проблем с щитовидной железой, болезни Паркинсона или СДВГ. Если вы принимаете такие препараты и считаете, что они влияют на качество сна, поговорите с врачом, чтобы он назначил другие лекарства или скорректировал дозу.
Статья носит исключительно ознакомительный характер. Если вы на протяжении длительного времени страдаете от бессонницы, обратитесь в больницу для прохождения обследования. Не занимайтесь самолечением.
А недавно мы писали о том, как можно бороться с бессонницей и прочими проблемами со сном. Ведь полноценный ночной отдых не менее важен для здоровья, чем регулярная физическая активность и правильное питание.
Фото: Pexels.