Опасность кофе летом: почему лучше не употреблять напиток в жаркую погоду

чашечка кофе на блюдце, девушка в белом платье
Многие люди не представляют свое утро без чашечки ароматного черного кофе. И не изменяют своей привычке ни холодной зимой, ни знойным летом. Однако, считается, что употребление бодрящего напитка в жаркое время года крайне нежелательно, так как это может навредить здоровью.

Натуральный кофе обладает огромными преимуществами для здоровья человека. Но все же существуют обстоятельства, при которых от его употребления все-таки стоит воздержаться. Например, сочетание бодрящего напитка с анальгетиками может иметь серьезные побочные эффекты. А о том, почему горячий кофе нельзя пить в жаркую погоду, особенно в обеденное время, расскажет Joinfo.com.

Кофе по своей природе является мочегонным напитком, поэтому может привести к обезвоживанию организма. Если вам нравится употреблять его на пляже вместо других жидкостей, следует отказаться от этой привычки. Когда температура воздуха больше 28 градусов Цельсия, тело очень быстро теряет влагу из-за усиленного потоотделения, отмечают сотрудники клиники Майо.

А если вдобавок к жаре человек еще и пьет кофе, то процесс обезвоживания усугубляется, и вместо того, чтобы чувствовать бодрость из-за действия кофеина, он ощущает сонливость и апатию. Если вы не в состоянии отказаться от употребления натурального напитка в зной, то автоматически должны после выпить воду, примерно пол-литра после чашки кофе.

Холодный кофе лучше горячего

стаканчик с кофе со льдом в руке

Помимо того, что холодный кофе вкуснее, он еще и освежает организм. Поэтому, рекомендуется его пить вместо горячего. Прохладный напиток не вызывает сильного потоотделения, в отличие от более теплого, а значит и обезвоживает не так сильно.

Кроме того, считается, что холодный кофе благотворно влияет на кожу в то время, как горячие жидкости способствуют образованию морщин.

Какой кофе самый полезный?

Самый полезный кофе - это простой, как его еще называют, черный. В нем очень мало калорий, но не каждый может пить его из-за горечи. Если вы хотите подсластить напиток, выбирайте коричневый сахар, в котором меньше энергетических единиц. Избегайте искусственных подсластителей, содержащих множество химикатов, даже если они не влияют на изменение массы тела.

девушка в шляпке пьет кофе

Также стоит отказаться от ароматизаторов, потому что многие из них содержат химические вещества и могут стать токсичными. Не добавляйте алкоголь в кофе, так как это сочетание может иметь неприятные последствия для здоровья сердца.

Молоко также может свести на нет некоторые свойства кофе, но все-таки данная комбинация не представляет опасности для здоровья. Категорически запрещено обезболивающие препараты запивать бодрящим напитком, особенно парацетамол. Это сочетание чрезвычайно вредит печени. Если вы принимаете подобные лекарства, пейте кофе через два-три часа.

А недавно мы писали о том, что кофе обладает массой несомненных преимуществ для организма человека. Но только в том случае, если его потребление ограничивается двумя-тремя чашками в день.

Фото: Pexels.