Top.Mail.Ru

Что происходит в организме человека после полного отказа от курения

Рак, заболевания легких и сердечно-сосудистые патологии - это лишь некоторые из проблем со здоровьем, которым подвергают себя курильщики. Однако, есть и хорошая новость. Как только человек отказывается от сигарет, в его организме сразу же начинают происходить положительные изменения.
молодой человек стоит, облокотившись о дерево

Всем курильщикам, которые хотя бы раз в жизни пытались избавиться от этой вредной привычки, хорошо известно, насколько трудно это сделать. Но польза для здоровья в краткосрочной и среднесрочной перспективе стоит затраченных усилий, утверждает Joinfo.com.

Сразу после отказа от курения организм сталкивается, с так называемой никотиновой абстиненцией, которая включает в себя ряд физических и психических симптомов. В основном это состояние связано со снижением уровня никотина в крови. Именно по этой причине появляются головные боли, повышенный аппетит, тремор, потливость, беспокойство или раздражительность.

молодой человек у реки

Вместе с тем нельзя не отметить и потрясающие преимущества отказа от курения: исчезновение одышки, возвращение в полной мере обоняния и вкуса, уменьшение кашля и выделения мокроты. Все это происходит в скором времени после того, как удалось избавиться от вредной привычки. Ну а в долгосрочной перспективе – значительное улучшение состояния здоровья.

Что же происходит с организмом после отказа от курения?

Через 20 минут

По прошествии первых 20 минут после отказа от курения нормализуются показатели артериального давления.

Через 1 час

Улучшается кровообращение.

Через 8 часов

молодой человек в лесу

Наблюдается значительное снижение концентрации никотина и окиси углерода в крови. Нормализуется оксигенация клеток. Уменьшается вероятность сердечного приступа.

Через 1 день

Легкие начинают выводить остатки токсинов и других вредных веществ, накопившихся за время курения.

Через 2 дня

Никотин выводится из организма, а вкусовые восприятия и обоняние значительно улучшаются.

Через 3 дня

Увеличивается объем легких, нормализуется дыхание. Значительно возрастает уровень энергии.

Через 1-2 недели

После первой недели без сигарет острая потребность в курении значительно снижается.

Через 3 месяца

Большинство симптомов, связанных с отказом от курения, исчезают. Продолжается процесс регенерации легких.

Через 1 год

молодой человек у дерева

Почти вдвое снижается риск ишемической болезни сердца и инфаркта.

Через 5 лет

На 50% снижает вероятность развития рака полости рта, пищевода и мочевого пузыря.

Через 10 лет

У человека, который не курил на протяжении 10 лет, вдвое снижается риск развития рака легких.

Через 15 лет

Через 15 лет после последней выкуренной сигареты вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями такая же, как у человека, который никогда не курил.

Наверняка вам также будет интересно узнать о том, что по каким-то непонятным причинам многие люди не спешат избавляться от своих вредных пристрастий. То ли эти привычки имеют свойство затягивать, как болото, то ли прав был кто-то из великих, утверждая, что самые приятные вещи люди назвали пороком. Возможно, психологи знают ответы на эти вопросы.

Фото: Pixabay.