Что происходит в организме человека после полного отказа от курения
Всем курильщикам, которые хотя бы раз в жизни пытались избавиться от этой вредной привычки, хорошо известно, насколько трудно это сделать. Но польза для здоровья в краткосрочной и среднесрочной перспективе стоит затраченных усилий, утверждает Joinfo.com.
Сразу после отказа от курения организм сталкивается, с так называемой никотиновой абстиненцией, которая включает в себя ряд физических и психических симптомов. В основном это состояние связано со снижением уровня никотина в крови. Именно по этой причине появляются головные боли, повышенный аппетит, тремор, потливость, беспокойство или раздражительность.
Вместе с тем нельзя не отметить и потрясающие преимущества отказа от курения: исчезновение одышки, возвращение в полной мере обоняния и вкуса, уменьшение кашля и выделения мокроты. Все это происходит в скором времени после того, как удалось избавиться от вредной привычки. Ну а в долгосрочной перспективе – значительное улучшение состояния здоровья.
Что же происходит с организмом после отказа от курения?
Через 20 минут
По прошествии первых 20 минут после отказа от курения нормализуются показатели артериального давления.
Через 1 час
Улучшается кровообращение.
Через 8 часов
Наблюдается значительное снижение концентрации никотина и окиси углерода в крови. Нормализуется оксигенация клеток. Уменьшается вероятность сердечного приступа.
Через 1 день
Легкие начинают выводить остатки токсинов и других вредных веществ, накопившихся за время курения.
Через 2 дня
Никотин выводится из организма, а вкусовые восприятия и обоняние значительно улучшаются.
Через 3 дня
Увеличивается объем легких, нормализуется дыхание. Значительно возрастает уровень энергии.
Через 1-2 недели
После первой недели без сигарет острая потребность в курении значительно снижается.
Через 3 месяца
Большинство симптомов, связанных с отказом от курения, исчезают. Продолжается процесс регенерации легких.
Через 1 год
Почти вдвое снижается риск ишемической болезни сердца и инфаркта.
Через 5 лет
На 50% снижает вероятность развития рака полости рта, пищевода и мочевого пузыря.
Через 10 лет
У человека, который не курил на протяжении 10 лет, вдвое снижается риск развития рака легких.
Через 15 лет
Через 15 лет после последней выкуренной сигареты вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями такая же, как у человека, который никогда не курил.
Наверняка вам также будет интересно узнать о том, что по каким-то непонятным причинам многие люди не спешат избавляться от своих вредных пристрастий. То ли эти привычки имеют свойство затягивать, как болото, то ли прав был кто-то из великих, утверждая, что самые приятные вещи люди назвали пороком. Возможно, психологи знают ответы на эти вопросы.
Фото: Pixabay.