Top.Mail.Ru

Детоксикация организма: полезные продукты для естественного очищения

Подобно устройству, которое требует регулярного обслуживания для оптимального функционирования, наш организм также нуждается в полной очистке. И помочь в этом могут простые продукты.
Девушка пьет апельсиновый сок

Большая часть иммунной системы сосредоточена в кишечной флоре. Если полезные бактерии в кишечнике не находятся в достаточно хорошем состоянии, детоксикация организма и защита его от патогенных процессов становится хуже. Но каждый человек может помочь своему телу с помощью полезной еды. Joinfo.com расскажет, какие продукты помогут естественным путем очистить организм.

Авокадо для детоксикации печени

Высокий холестерин может вызвать ожирение печени или стеатоз. Авокадо содержит полезные жиры, которые блокируют токсичность клеток органа и помогают снизить уровень плохого холестерина. Чаще включайте авокадо в свое меню.

Ананас снижает уровень холестерина

Ананас на синем фоне

Действующее вещество ананаса - бромелайн, обладает способностью расщеплять жировые отложения и выводить их из организма. А также улучшает метаболизм, который является ключом к контролю холестерина. Вот почему ананас очень полезен для снижения артериального давления, риска сердечно-сосудистых заболеваний и образования зубного налета.

Квашеная капуста очищает кожу

Ферментированные продукты очень полезны для здоровья кишечных бактерий. Они питают их и поставляют важную клетчатку, в которой нуждается организм. Это облегчает усвоение витаминов и минералов в организме. Результат - больше энергии и нормальная естественная детоксикация организма.

Свежие и сушеные абрикосы избавляют от запоров

Абрикосы на столе

Запор вызывает задержку токсинов в организме. Чтобы облегчить перистальтику кишечника, сосредоточьтесь на свежих и сушеных абрикосах. В них, как и в других сухофруктах, много клетчатки, которая питает бактерии в кишечнике и ускоряет их движение.

Грейпфрут для энергии и сжигания жира на животе

Грейпфрут обладает способностью ускорять обмен веществ и способствовать уменьшению лишнего жира, особенно в области живота и талии. Эти жиры наиболее опасны для здоровья. Они увеличивают риск метаболического синдрома, инсулинорезистентности и диабета. Уменьшение жира на животе - ключ к здоровью и похудению.

Огурец освежает дыхание

свежие зеленые огурцы

Огурцы состоят в основном из воды и клетчатки. Они являются прекрасным средством для детоксикации всего тела. Эти овощи также полезны для очищения полости рта от бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Потому что огурцы стимулируют образование слюны, очищающей ротовую полость от остатков пищи.

Есть также ряд натуральных напитков, которые помогут в детоксикации. После новогодних праздников они могут стать настоящим спасением.

Фото: Pexels