Почему не стоит спать в теплой пижаме даже в холодное время года

Девушка в пижаме и маске для сна
Многие люди предпочитают выбирать более теплый костюм для сна, чтобы не мерзнуть холодными зимними ночами. Но почему лучше обратить внимание на пижаму из хлопка?

Зимой, когда на улице, а иногда и в доме, холодно, единственное, о чем мечтают многие люди, - это надеть самую теплую пижаму и нырнуть под одеяло. Однако это может быть не такой уж хорошей идеей с точки зрения здоровья. Joinfo.com расскажет о том, как может сказаться на организме сон в теплой одежде.

Качество сна

Сон в теплой пижаме и под толстым одеялом может незаметно вызвать перегрев тела. И в результате сделает ваш сон беспокойным, заставит просыпаться несколько раз за ночь. Потому что вам становится жарко, и вы чувствуете необходимость расслабиться и постоянно поворачиваться.

Девушка в темной пижаме

Лучше спать в хлопковой пижаме или в не очень толстой ночной рубашке. Также важно регулировать температуру в спальне, которая не должна превышать 23-24 градуса Цельсия, что считается оптимальным для качественного сна.

Появление сыпи и прыщей

Сон в толстой пижаме предполагает распаривание кожи во время сна. Это может стать причиной появления прыщей и сыпи на теле. А вот избавиться от них куда сложнее.

Возможные инфекции

Перегрев создает условия для потоотделения на определенных участках тела, что, в свою очередь, может способствовать появлению кожных инфекций. Потому что потная и теплая кожа – идеальная среда для развития бактерий, грибков и микробов.

Девушка в серой пижаме сидит на кухонном столе

Вред мужскому здоровью

Мужчины, которые спят в толстой пижаме, согревают свое тело, что негативно сказывается на их репродуктивном здоровье. В результате это может стать настоящей проблемой при попытке зачать ребенка.

Нарушение нормальной терморегуляции организма

Если вы спите в толстой пижаме или укрываетесь слишком теплым одеялом, это может нарушить естественную терморегуляцию организма. В следствие, это приведет к нарушению обмена веществ и всех важных процессов в организме, происходящих в ночное время.

Стоит учитывать, что любую пижаму следует регулярно стирать, чтобы не нанести вред здоровью. С какой периодичностью необходимо менять одежду для сна?

Фото: Pexels