Гипноз для похудения: насколько эффективен метод и что говорят психологи

Эксперты в области здравоохранения говорят, что основными причинами набора веса являются повышенный аппетит, тахифагия (слишком быстрое поедание пищи), пристрастие к сладкому, компульсивное переедание и малоподвижный образ жизни. Многие люди прибегают к диетам, считает Joinfo.com, но есть гипотеза, что помочь в решении этой непростой проблемы может гипноз.

Почему люди набирают вес?

В большинстве случаев люди, которые пытаются похудеть, считают, что именно еда является реальной причиной их проблемы с весом. Конечно, бывают случаи, когда избыточная масса тела спровоцирована каким-либо заболеванием, например, гормональными нарушениями.

Но все-таки зачастую полные люди и правда едят больше, чем им нужно, и используют продукты в качестве «лекарства» для облегчения душевной боли и внутренних страданий. Конечно, во втором случае есть «преимущество» - такое короткое и мимолетное состояние эмоционального комфорта, полученное после эпизода переедания или потребления вредных вкусностей.

По словам психологов, за повышенным аппетитом, неутолимым желанием сладкого (вкусненького) и малоподвижным образом жизни, зачастую кроются глубокие причины, и для решения проблемы переедания необходимо выявить и устранить все эти скрытые мотивы.

Неконтролируемое потребление пищи так же, как и курение или злоупотребление алкоголем, является результатом внутреннего стресса, из-за которого люди выбирают излишества, потому что не знают, как реагировать, как по-другому справляться с эмоциональными переживаниями, с которыми они сталкиваются.

Переедание - зависимость, похожая на курение или употребление запрещенных веществ

Все больше и больше исследований приписывают компульсивному перееданию и эпизодам тахифагии тот же характер, что и другим основным зависимостям: наркотикам, курению и злоупотреблению спиртными напитками. Действительно, чрезмерное включение сахара и сладостей в меню давно признано поведением, вызывающим привыкание.

Что можно сделать в данном случае, чтобы решить эту довольно серьезную проблему? Попробуйте начать с вопроса: «Чего я действительно желаю, когда хочу съесть вкусняшку»? Это может быть неуверенность в себе, проблемы с партнером, или ощущение сильной усталости, переутомление или беспокойство.

А если тяга к пище не связана с вышеперечисленными причинами, то возможно речь идет о заниженной самооценке (100% психологический аспект). Попробуйте не набрасываться сразу на еду, дайте себе несколько секунд для осознания того, что действительно хотите кушать а не, допустим, пить. Или, может быть, вам скучно, вы чем-то обеспокоены или расстроены.

Эффективный способ похудеть

В процессе похудения люди прибегают ко многим способам для достижения желаемых результатов: от диет, в сочетании или без занятий спортом, потребления натуральных продуктов, программ физических упражнений, голодания или медитаций. Не существует универсального метода, который подойдет всем по той простой причине, что организмы всех людей разные.

Но, по словам специалиста, самая большая ошибка, которую совершают люди, когда хотят похудеть, заключается в том, что в погоне за немедленными результатами они выбирают метод, который кажется самым быстрым. Но игнорируют то, что является самым важным - причины, приведшие к появлению лишних килограммов. Поэтому, в лучшем случае добиваются только краткосрочных результатов.

Регулярно то тут, то там появляются чудодейственные диеты, которые (даже если действительно при их соблюдении удается получить положительные результаты) часто являются кратковременными, и эффект возврата потерянных килограммов неизбежен.

Успешный подход к похудению обязательно должен начинаться с внутренних изменений. Диета и спорт - это внешние воздействия, которые человек навязывает своему телу, но пока он не работает со своим разумом и внутренними ресурсами, неизбежно вернется к тому моменту, с которого начинал.

Похудение с помощью гипноза

Гипноз - революционный и чрезвычайно эффективный метод, который не гарантирует, что человек потеряет лишние килограммы за ночь, но он, безусловно, поможет ему изменить свои убеждения и избавит от неконтролируемого желания поесть.

Это происходит потому, что гипноз не работает с сознанием, но действует на подсознательном уровне, то есть на уровне веры, эмоций и убеждений.

По словам психологов, в подсознании людей живут как дисфункциональные паттерны (схемы-образы), которые помогают набирать вес, так и мотивация и ресурсы, способные освободить от пагубных пристрастий и направить на путь к исцелению.

Гипноз - это метод, уже широко используемый на Западе, и он оказался очень успешным для многих людей, которые боролись с лишними килограммами, поскольку стал элементом, вызвавшим стойкую потерю килограммов, привычку правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Гипнотерапия для похудения помогает заставить внутренние ресурсы работать на человека, а не против него, тем самым облегчая достижение поставленных целей.

Это способствует обнаружению и устранению причин, которые подталкивают к перееданию, формированию нового мотивированного менталитета, изменению пищевых привычек, тем самым увеличивая шансы избавиться навсегда от лишнего веса.

В то же время психологи предупреждают, что гипноз не избавляет от необходимости придерживаться здорового питания и постоянной физической активности, а, наоборот, помогает легко интегрировать их в свои основные привычки.

Таким образом, постепенно можно даже привыкнуть к двигательной активности и достичь той точки, в которой понравится заниматься спортом или другими действиями, помогающими похудеть.

Статья носит исключительно информационный характер. Прежде чем отправляться на сеанс гипноза для помощи в похудении, проконсультируйтесь с лечащим врачом. К тому же вам следует прочитать о том, какие существуют мифы о похудении, чтобы не допустить ошибок в борьбе с лишним весом.

Берегите себя и будьте здоровы!

Фото: Pixabay.