Малозаметные изменения в организме и теле женщин в возрасте старше 20 лет

красивая девушка трогает свое лицо
Первые самые заметные перемены в своем организме девушки отмечают в период полового созревания. Но с течением лет женский организм не единожды претерпевает существенные изменения. И внешний вид представительницы прекрасного пола в 20, 30 и 40 лет значительно разнится.

Физическое состояние каждого человека меняется с возрастом, вне зависимости от того, ощущает он это или нет. Поэтому не стоит слишком паниковать, если и питание и физическая активность остались прежними, а ваши бедра стали округлее. Это физиологическая норма, утверждает Joinfo.com.

Что происходит с женским организмом после 20 лет?

красивая улыбающаяся девушка

Появляются прыщи

По мнению специалистов, даже если вы не сталкивались с проблемой прыщей в подростковом возрасте, она вполне способна проявиться позже. Второе десятилетие жизни может ознаменоваться началом, так называемого «акне у взрослых». Зачастую высыпания на лице появляются в определенные дни менструального цикла или во время сильного стресса.

Лицо приобретает заостренные черты

Жировая прослойка, присущая детскому возрасту, постепенно исчезает с женского лица. И после того, как она окончательно пропадет, некоторые черты, например, скулы и подбородок, становятся более выраженными.

Что происходит с женским организмом после 30 лет?

девушка задумчиво смотрит в окно

Теряется мышечная масса

Помимо того, что сокращается мышечная масса, на третьем десятилетии жизни увеличиваются жировые отложения. Поэтому, 30-летняя женщина может внешне выглядеть крупнее, чем 20-летняя, даже когда у обоих одинаковый вес.

Замедляется обмен веществ

Данный процесс начинается уже после 25 лет, но более выражен в возрасте за 30. С каждым десятилетием обмен веществ замедляется на 2–4 процента, что приводит к увеличению веса.

Истончаются кости

Чтобы поддерживать силу и крепость костно-мышечной системы, врачи рекомендуют заниматься спортом, правильно питаться (особое внимание уделяйте белковым продуктам) и отказаться от курения.

Что происходит с женским организмом после 40 лет?

улыбающаяся женщина в солнцезащитных очках

Увеличивается жировая прослойка на животе

Снижение уровня эстрогена и повышение тестостерона в этом возрасте вызывают перераспределение жира. Также значительно повышается риск набрать лишний вес за счет уменьшения мышечной массы и замедленного метаболизма.

Появляется дальнозоркость

В течение четвертого десятилетия многим женщинам может быть проблематично сосредоточиться на объектах, находящихся на расстоянии менее одного метра. В этом случае необходимо задуматься о посещении окулиста и ношении очков или линз.

Организм потребляет меньше питательных веществ

Пищеварительный тракт женщин в возрасте от 40 лет не способен переваривать еду так же хорошо, как и раньше. А причиной данному состоянию является снижение уровня кислоты в желудке. В связи с этим может образоваться дефицит некоторых питательных веществ, особенно витамина B12, что в конечном итоге приводит к постоянному ощущению усталости.

Применение комплекса ферментов, витаминов и минералов для активизации пищеварения, а также отказ от потребления жидкости во время еды поможет организму усваивать больше питательных веществ.

Как бы сильно не менялось ваше тело с течением лет, относитесь к этому процессу спокойно, не преувеличивая масштаб проблем. Женщины прекрасны в любом возрасте. Берегите себя и будьте здоровы.

Фото: Pixabay.


Ищите больше по теме: