Детоксикация печени: какие продукты помогут очистить важный орган
Мы привыкли думать о том, как сохранить здоровье сердца и мозга с помощью подходящей пищи. Однако часто забываем о печени. Но это один из самых загруженных органов, выполняющий сотни важных функций. Печень отвечает за производство желчи, белков, за расщепление глюкозы в крови, за секрецию ферментов и за детоксикацию организма. Поэтому важно ее очищать. И сделать это можно с помощью продуктов, о которых расскажет Joinfo.com.
Грейпфрут
Многие любят грейпфрут из-за его вкуса. Однако не все знают, что он богат огромным количеством антиоксидантов, которые защищают печень от повреждений и помогают уменьшить в ней воспаление.
Кофе
Умеренное количество кофе имеет ряд преимуществ для здоровья и печени. Этот напиток богат антиоксидантами, которые обладают детоксикационным эффектом.
Клюква
Клюква - одна из самых богатых антиоксидантами ягод, которые уменьшают воспаление в печени, помогают вывести токсины и поддерживать нормальное функционирование органа.
Зеленые листовые овощи
Листовые овощи лидируют в рейтинге полезных для печени продуктов. Они богаты хлорофиллом, что позволяет им поглощать токсины из печени и крови. Они также полезны для нейтрализации накопленных в печени тяжелых металлов.
Грецкие орехи
Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, которые подавляют воспаление в печени. Они также помогают уменьшить в нем жир, тем самым помогая уменьшить стеатоз.
Чеснок
Чеснок может активировать ферменты печени, которые помогают выводить токсины из органа.
Свекла
Свекла полезна при ожирении печени с нарушением функции. Регулярное употребление овоща помогает вывести жир и токсины.
Капуста
Капуста богата клетчаткой, которая помогает выводить токсины из печени. Она также стимулирует перистальтику кишечника и секрецию ферментов, тем самым улучшая пищеварение и выводя токсины.
К слову, провести детоксикацию организма и очистить бронхи поможет луковый чай. Какие полезные свойства содержит напиток и как его приготовить?
Фото: Pexels
- Первые признаки старения тела: 9 главных возрастных изменений
- Несочетаемые продукты питания которые могут привести к проблемам со здоровьем
- 9 признаков правильной диеты которая поможет похудеть и не навредит здоровью
- 8 продуктов питания которые можно есть перед сном без угрызений совести и вреда для фигуры