Что происходит с телом человека который ест слишком много сахара

сладкие и красивые пончики на тарелке
Далеко не все люди задаются вопросом, какое количество сахара они потребляют ежедневно. А ведь хорошо известно, что он крайне негативно влияет на функционирование всех органов и систем.

Многие считают, что если они пьют кофе или чай без сахара, не увлекаются выпечкой и конфетами, то потребляют сладости, не превышая норму. Однако, сахар содержится и в соусах, и в переработанном мясе (колбасы, сосиски), и в соках, и других продуктах, утверждает Joinfo.com. Все это рано или поздно негативно отразится на здоровье.

Каким образом влияет чрезмерное потребление сахара на организм человека?

Кожные покровы

Сахар является одной из основных причин того, что кожные покровы имеют далеко не здоровый вид. Большинство людей страдают от этого и мечтают о сияющей, шелковистой и гладкой дерме. Многие сталкиваются с акне, начиная с подросткового и вплоть до зрелого возраста, а белая сладость является одной из главных причин его появления.

При попадании внутрь сахар превращается в глюкозу, которая вызывает резкое повышение уровня инсулина. Когда его показатели сильно увеличиваются, это приводит к избыточному производству кожного сала в толще дермы. Он закупоривает кожные поры, и поэтому появляются прыщи.

Мозг

сахар сыпется тонкой струйкой

После потребления сахара в головном мозге выделяется вещество, называемое дофамином. Это один из так называемых гормонов «радости», который заставляет человека чувствовать себя хорошо. Но считается, что он вызывает привыкание, тем самым вынуждая есть еще больше сладкого.

В то же время сахар «обманывает» мозг, заставляя его поверить в то, что если потреблять сладкое, можно значительно повысить уровень энергии. И это отчасти правда. Но вместе с тем заряд бодрости исчезает очень быстро из-за резкого падения уровня глюкозы в крови. В итоге человек ощущает себя еще более вялым, чем раньше.

Эти резкие колебания могут повлиять на нервную систему, и если вы относитесь к числу людей, ежедневно потребляющих большое количество сахара, у вас гораздо больше шансов столкнуться с депрессией.

Зубы

коричневый и белый сахар

Все родители говорят своим маленьким детям, что употребление сладкого негативно влияет на зубы. И это вовсе не шутка. Сахар – прекрасная среда для размножения бактерий в полости рта, и его потребление вызывает разрушение эмали и, как следствие, кариес.

Суставы

Чрезмерное потребление сахара приводит к вымыванию кальция из организма. Как известно, этот минерал играет важную роль в здоровье и функционирование всей костно-мышечной системы. Но первыми начинают страдать именно суставы.

Печень и поджелудочная железа

Как уже упоминалось выше, потребление большого количества сахара значительно повышает уровень инсулина. Если это происходит регулярно, организм больше не может вырабатывать данный гормон или становится невосприимчивым к нему (резистентность).

сахар-рафинад

Эти изменения и являются заболеванием под названием диабет 2 типа. При этом избыток сахара накапливается в печени, чем препятствует ее нормальному функционированию. Постепенно эти излишки превращаются в липиды, и человек сталкивается с такой неприятной болезнью, как жировой гепатоз.

Сердце

Избыточное потребление сахара способствует повышению кровяного давления, и сердцу становится труднее перекачивать кровь по организму. Кроме того, глюкоза также вызывает увеличение веса, а люди с ожирением или избыточным весом гораздо чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Пищеварительная система

коричневый сахар в банке

Сахар также влияет и на пищеварительную систему, вызывая воспаление и вздутие живота. Избыток глюкозы, который не может усваиваться организмом, остается в кишечнике, где он ферментирует и питает вредные бактерии и кандидоз, вызывая метеоризм, что приводит к спазмам и боли.

Гормональная система

Хотя сахар часто ассоциируется исключительно с увеличением веса, у женщин, в рацион питания которых входит много сладостей (включая углеводы), он может привести к значительным гормональным нарушениям.

Дисбаланс инсулина способен вызвать синдром поликистозных яичников у представительниц прекрасного пола, побочными эффектами которого могут быть прыщи, нерегулярные менструации, бесплодие или депрессия.

сердечко из сахара

Часто, когда люди едят, они заботятся только о немедленном удовлетворении аппетита, не думая о том, что потребляемая еда в долгосрочной перспективе влияет на весь организм. Если вы хотите изменить свою жизнь, сделайте это сегодня, не откладывайте на потом, потому что на карту поставлено ваше здоровье.

Фото: Pixabay.