Топ-5 напитков помогающих облегчить состояние похмелья

Несмотря на то, что большинство людей знают свой лимит употребления алкоголя, случаются ситуации, когда они его превышают, пускай даже незначительно. И на следующий день с самого утра их ожидает сильная головная боль, тошнота и другие довольно неприятные ощущения, утверждает Joinfo.com.

Существует множество рецептов от похмелья, среди которых самым популярным считается огуречный рассол. Однако еще некоторые напитки могут помочь справиться с неприятным состоянием после чрезмерного потребления алкоголя.

Вода

Самый очевидный и простой способ избавиться от похмелья - пить воду, конечно в сочетании с потреблением довольно калорийной пищи. Как известно, распитие большого количества алкогольных напитков вызывает обезвоживание организма. Поэтому, если вы хотите облегчить неприятное состояние, первое, что вам нужно сделать, это начать пить как можно больше жидкости.

Сильное обезвоживание может вызвать головокружение, усталость и даже рвоту. Не забывайте, что и во время употребления алкоголя следует пить больше воды, чтобы предотвратить или хотя бы уменьшить потерю жидкости.

Кокосовая вода

Алкоголь приводит не только к обезвоживанию, но и к потере важных электролитов, таких как калий. Этот важный микроэлемент помогает контролировать количество жидкости в организме, поддерживает здоровый уровень pH в крови и необходим для функционирования клеток.

Кокосовая вода богата калием и не содержит искусственных красителей и подсластителей, что делает ее идеальным напитком для снятия симптомов похмелья. Ее можно приобрести в супермаркетах или приготовить в домашних условиях.

Для этого необходимо один стакан кокосовой стружки залить двумя стаканами теплой кипяченой воды, смешать все блендером, процедить через сложенную в несколько слоев марлю, хорошо отжать. Затем полученную жидкость перелить в стеклянную емкость и убрать в холодильник.

Морковный сок с имбирем

Потребление большого количества алкоголя способствует попаданию в организм свободных радикалов. Однако бета-каротин, содержащийся в моркови, помогает телу бороться с этими вредными веществами.

С другой стороны, противовоспалительные вещества в имбире помогают облегчить тошноту, которая часто сопровождает похмелье. Помимо целебного корня, вы можете добавить в морковный сок яблоко, потому что этот фрукт являются отличным источником витамина С – известного антиоксиданта. К тому же таким образом вы естественным образом подсластите свой напиток.

Апельсиновый сок

Употребление большого количества алкоголя может снизить уровень витамина С в организме. Свежевыжатый апельсиновый сок не только освежает, но и заряжает организм аскорбиновой кислотой, которая, как известно, поддерживает иммунитет и действует как антиоксидант.

Витамин С не только эффективно выводит токсины из тела, но и помогает организму вырабатывать коллаген, который снова делает вашу кожу более сияющей и красивой.

Имбирный чай с лимоном

Как уже упоминалось выше, имбирь способствует устранению тошноты, которая сопровождает похмелье. Лимон же благотворно влияет на печень, функционирование которой усложняется из-за потребления алкоголя.

Для приготовления напитка необходимо несколько кусочков очищенного имбиря залить 0,5 литрами кипятка, дать настояться 10-15 минут, процедить и добавить в жидкость сок половинки лимона.

Недавно мы писали о том, что не стоит начинать свой день с чашечки крепкого кофе, так как это чревато учащением сердцебиения и повышением артериального давления. Существуют и другие утренние напитки, способные зарядить энергией и помочь взбодриться после ночного отдыха.

Фото: Pexels.